牛番茄是一家專賣平價牛排的餐廳 

單價最高的也才不過200元左右

之前常經過他們店門口  不過看生意都不太好

我覺得他們店內看起來還蠻乾淨的  沒有油油膩膩的感覺

於是找了一天和老公便去品嚐了  店內沒有過多的裝潢和裝飾

每張桌面和地板都乾淨的發亮  這天我們包場了

用起餐來真的是很爽快呀!!不過店家應該就........

在牛番茄用餐濃湯和飲料及冰淇淋都是採自助式無限量供應的

濃湯以這種平價的牛排店來說  口味算是非常的不錯

重要的是湯蠻燙口的  奶味和湯的稠度都很適中  讚啦!!

我們點了一份雪花牛排 $100元

和一份沙朗牛排 $80元

這兩份牛排吃起來口感沒什麼落差 

肉還蠻嫩的  而且肉還有些厚度 

雖然它們家的牛排看起來和夜市賣的差不多

但說真的  在這樣乾淨又有音樂可以聽的環境裡用餐

這牛排不知不覺地位就上升了 

這一餐我們只花了180元就吃的好飽哦!!

牛  番  茄  牛  排  簡  餐

地址 : 南投市中山街25號

電話 : 049-2220799

營業時間 : 10:00~14:00    17:00~22:00

這款乳酸棉花糖是這次北海道行在藥妝店所購入的

老公很愛吃棉花糖  尤其是乳酸口味的

所以看到這款棉花糖時自然是不會放過它

不過另一個想買的原因是  這棉花糖裡竟然含有 "葉酸"

這點就讓我眼睛為之一亮了  因為平時我們都有吃保健食品

像我們買保健食品  綜合維他命......等

我都蠻在意裡面是否有葉酸的成份  以及葉酸的量

會這麼在意是因為之前懷孕時有好多朋友要我多補充葉酸

因為孕婦若葉酸補充不足會增加胎兒神精管缺陷的危險

而為了保障胎兒的健康  孕婦在懷孕「前」一個月到懷孕第四個月

都要確保充足的葉酸攝取  所以之前懷孕時我吃的保健食品

我都會很在意有無葉酸成份以及量的多少囉!!

不過  說實話  棉花糖這東東我是沒辦法一次吃太多的啦!!

事實上  以前的我不愛吃棉花糖  後來和老公在一起後

因為他愛吃  所以我也會加減吃  但我吃來吃去

還是比較喜歡偏酸口味的棉花糖  例如 : 乳酸、檸檬

這款含有葉酸的乳酸棉花糖外包裝看起來讓人覺得很健康

不太感覺是在吃零食捏!! (可能是包裝上那「葉酸」兩字的關係吧!)

棉花糖的大小和十元硬幣差不多  一包約有20顆左右

價錢更是漂亮  一包才100日幣  換算成台幣一包才30幾塊

是不是非常的便宜呀!!它的口感還不錯  不是屬於入口即入的那種

它比較有嚼勁  需多咬個5下的那種  中間的夾心就是乳酸

吃起來就和喝養樂多沒兩樣  味道好濃郁哦!!

當時不知這棉花糖好不好吃  所以不敢多買

現在真的很懊腦啦!!當時應該要買個十包二十包回來對呀!!

花錢買個完美情人              

 ＜紐約浪女台北慾女＞文／喬思琳

在紐約唸研究所的海倫回台北過暑假，和以前的姐妹淘露露聯絡，意外發現找不到工作的好友，因為工作難找又經不起誘惑，竟然當起陪男客喝酒吃飯的伴遊小姐。

「我只是陪客人吃飯喝酒，完全沒有色情交易。」露露一再強調。根據她的說法，工作是透過經紀公司安排，只要有客人需要，公司旗下的小姐就會到指定的餐廳或是酒吧和客人見面。

通常客人和伴遊小姐從晚上7點見面陪吃飯，如果客人滿意的話，就會和小姐去酒吧等地方喝酒聊天，一個晚上下來，好的情況可以實拿數千元的薪水外加小費，對年輕的女孩子來說，這樣的薪水，可能是很多人要努力工作1個禮拜的成果。

露露才二十出頭，因為這樣的工作，也吃遍了台北許多高級餐廳，更是閱人無數。「露露，妳會不會愛上妳的客人呢？」海倫好奇的問她。

露露聽了大笑，直接了當的說：「才不會，我渴望找尋真愛，當我自己。」因為工作的關係，露露始終要扮演完美情人。在客人面前，她必需要懂得察顏觀色，客人說的笑話，就算不好笑，也要笑得花枝亂顫，還得小心不能讓客人生氣，客人就算有體臭口臭，也要假裝自己真的很喜歡和對方在一起。換句話說，露露在工作的時候必須戴著面具，完全不能有自己真實的情緒反應。

海倫看著露露，久久說不出話來，畢竟，客人會花這麼多錢，是想要得到在現實生活中無法得到的幻想。想到這兒，海倫突然很想念自己在紐約的男朋友：「原來，偶爾能和男朋友發發脾氣，兩人平起平坐的吵個甜蜜的小架，也是一種幸福。」

MM叫床聲種類                  

1.阿..阿…：音調細長，帶些磁性
2.歐….歐…：音調短促氣音
3.停了許久才阿一聲：頂多急促呼吸有時候高潮才阿一聲，遇到這種都涼了
4.A…A…：既然有人會喊A，大概看太多A片
5.哈..哈..：不是笑聲，是哈的氣音
6.嗯…嗯…：音調帶長點的嗯，聽了都銷魂了

1萬元養房 月收入翻6倍       

工程師把廢墟打造成黃金屋

1萬元養房月收入翻6倍    撰文者：方德琳

不甘上班族收入增加緩慢，工程師柯惇貿決定轉行當專業的「包租公」。現在他多了一個外號：「City Doctor」（城市醫生）。因為他專找鬧區內的閒置空屋，巧手裝扮後再出租，把別人眼中的「呆資產」徹底活化，變成讓自己賺進穩定現金流的好投資。

這是一個工程師變身網路包租公，讓自己收入翻升6倍的故事。

柯惇貿，64年次，出身公教人員家庭，從小被灌輸穩定工作最重要。退伍後，進入一家網路公司，任職月薪3萬元的小工程師。因為不甘上班族收入增加緩慢，讀了《富爸爸‧窮爸爸》一書後，被作者羅伯特‧清崎（Robert Kiyosaki）點醒：要賺取「非工資收入」，財富才能自由。

非工資收入要怎麼賺？「富爸爸」教說：不能去兼差，因為那無法讓你賺到持續而穩定的現金流。柯惇貿想了半天，開始研究買房收租的可能性。可是，他手上存款只有48萬元。以買房自備款至少兩成算，頂多能買總價240萬元的房子，在台北幾乎不可能。

他沒有放棄，往中南部，應該找得到。他轉到母校台中逢甲大學附近找，每個週末，從台北下台中看房子，這樣找了半年，走遍逢甲附近每條小巷，每根電線桿上的紅紙條都撕下來，打電話去問、去看。半年下來，台中西屯區上百間仲介公司，他幾乎都接觸過。

2002年7月，機會來了！1間套房要轉售，出價剛好就是240萬元。當時，柯惇貿算了一下，套房出租，每月租金收入2萬1,000元，扣除銀行利息貸款和雜支，投下去，每月淨收益有1萬元，這位才上班1年的工程師，決定投資下去！

握有上百間套房　靠社群分工管理
隨著案子愈投愈多、收入逐步攀高，工程師決定轉行當專業的「包租公」。現在，他手上投資的套房超過100間，而且不再一個人單打獨鬥，因為「富爸爸」有教：「找到一個賺錢方法，下一步就要讓它系統化。」

去年，他開始經營「包租公社群」，透過網路號召近30位上班族一齊投入包租公生意，這個改變，讓他現在每月收入拉升到18萬元，是當年工程師收入的6倍。

為什麼要找人一起做？第一、可以分散風險，按他的想法，手上有10萬元資金，頂多投資一個案子，但如果減到1萬元，則可以投資10個案子，後者風險比較低；第二、因為案量大，房仲業務員會把好案子先丟過來，投資更順手；第三、參與者眾，可以分配出租的複雜管理工作，降低個人投入的管理成本。

2008年5月，這個網路社群開始了第一個19間套房的投資案，入會門檻只要1萬元，因為回報率穩定，儘管全球金融海嘯爆發，景氣變差，加入的上班族卻愈來愈多。原來在科學園區工作的簡子偉，年薪200萬元，他觀察柯惇貿半年後，覺得這樣運作模式可行，便決定離職專心學做房地產。

帶著30位會員，現在，柯惇貿多了一個外號：「City Doctor」（城市醫生）。因為他專找鬧區內的閒置空屋，巧手裝扮後再出租，把別人眼中的「呆資產」徹底活化，變成讓自己賺進穩定現金流的好投資。

摸熟環境區域　找出潛力案件改裝
去年12月，柯惇貿相中逢甲商圈內1棟半荒廢的商業大樓。他開始想，改裝辦公大樓資金大，又不易出租，但是大樓閒置的停車場，應該有商機。

儘管停車場機械設備已經損壞，但柯惇貿算一算，修理升降機費用只要30萬元，若27個停車位滿租，年投報率將達96%。由於大樓距離逢甲夜市只有1分鐘路程，甚至可以租給夜市攤販擺放攤車，或租給臨時停車的夜市人潮也可以。

不只靠改造停車場收租，其他投資客沒時間、沒技巧處理的地產投資，只要是空屋，他也出手替人整頓，自己轉手做二房東。

在台中西屯區做了20年代書的黃春子形容：「別人的透天厝租不出去，他也可以承接改成套房租給學生；別人租不出去的套房，他也敢租下來改造再出租。」因為他有腦筋，「可以把廢墟變黃金。」

為什麼別人看不出價值的房子，到他手上就可以不一樣？答案只有兩個字：「聚焦」。6年來，他只專注經營台中西屯區，對這裡熟門熟路。當別的投資客另闢戰場，做多角化經營時，柯惇貿卻選擇扎根台中逢甲商圈，即使到現在，他每個禮拜還是會畫定區域，每一條小巷親自走一遍，看看是否有新案件。

只是在景氣冷颼颼的2009年裡，房地產租金收入真的還可以穩穩賺嗎？

柯惇貿自信地說：「不管景氣再差，住屋需求一定有，只是以前願意花9,000元租房子，現在可能會少花1,000元到2,000元，所以高單價產品要更保守謹慎。」 永慶房屋研展部協理黃增福則分析，房價下跌，貸款利率也會降，對包租公來說，成本低，只是這一波景氣讓上班族收入減少，高單價的套房出租壓力確實較大，建議暫時避開。

目前台北住宅租金年投報率約在6%〜8%左右，中南部因為房價便宜，租金收益尚可維持在10%以上。但柯惇貿因應景氣變化，在計算投報率時，已把租金收入下調1成。

如果你正苦思，在爛景氣中，如何增加財富？想想柯惇貿改造停車場和套房的故事，看看身邊是否也有別人不要的資產，巧思妝點一下，說不定它就是一個最佳的生財工具！

＊如果你想學，可以這樣做：
Step1 開發案件，算出投報率
柯惇貿的社群每一個成員都可以開發案件，他會提供自己開發案件的檢核表供成員參考，負責開發案件的人必須初步探訪價格，算出預估投資報酬率，如果投資報酬率高於8％，且經過柯惇貿檢查沒有其他疑慮後，開發案件者就可把相關訊息登錄在社群網站上，號召其他成員參與

1.篩選案件：查看案件是否位在學校附近或是交通便利的地方 掌握附近租金行情最低是多少？最高是多少？有什麼配備？ 注意貸款成數，最保守可向銀行申貸到房價的幾成？ 綜合評估後，年報酬率要高於8%

2.估算取得成本：探訪案件周遭鄰居，取得過去成交歷史紀錄，順帶了解附近住戶品質向仲介公司詢價，可先扮成買方，向不同仲介公司探詢案件附近交易行情；接著，再由其他夥伴扮成賣方，同樣問題再問一次，通常仲介公司會壓低賣方預期，探訪到的價格會較低查詢附近的法拍屋行情 綜合這些數字，與預估的投報率搭配，模擬出案件的出價區間
3.預估租金收入：循出價模式，透過拜訪鄰居、仲介，找出附近的租金行情 目前景氣不佳，租金收入預估最好按原估行情再往下壓低10%

Step2 社群成員投資，討論利潤分配
受理登記：每個案件投資金額不同，少則10萬元，多則上百萬都有。在這社群，開放出資的金額為每單位1萬元，以先來後到順序登記討論利潤分配：案件登記截止後，全部參與者開會討論利潤分配，包括案件開發者、管理者、甚至銀行貸款者都可分配利潤。
就目前柯惇貿累積的10個案件分析，開發者通常可拿「單月淨收入」的10%～20%，管理者則得「該月營收」的10%～20% 徵求管理者：每個案件都會有個管理者，工作內容包括從裝潢整修的發包、監工，到家具採購、現場帶看，再到後續的租金確認，全都由管理者分擔

Step3 裝潢整修
在裝潢整修案件的期間，管理者一般都要確認改裝前是否有取得合法建照；預估工期會多長？而且每天最好是要監工

Step4 出租管理
屋子一定要保持乾淨清爽，才能提高出租率，尤其在整修過後，更要確保菸蒂紙屑全都清乾淨。

出租的房客要慎選，其中工作是否穩定是第一要件，女性又比男性穩定性高 在房客繳交租金後，一定要確認是否收到。

設計讓房客準時繳交房租的誘因（如給予折扣，可以和便利商店合作，由超商代收房租，提高方便性）。

日本的由來                    

 ~ 作者一定同日本人有仇

眼睛需要按摩嗎？           

答：適當的按摩目的應該是促進眼睛周圍的血液循環，各種按摩眼睛的輔助器材，最多也只能達到促進循環的效果，好不好用？醫學上沒有定論。

值得注意的是，不論用手、或道具按摩眼睛，都只能在眼球周圍施力，絕對不要直接加壓在眼球上，以免造成缺血，及壓迫傷害。

問： 哪些運動有助視力保健？
答：長時間近距離工作的現代人，時常望向遠方就是最好的視力保健運動。

問：眼白有瘀血，需要看醫生嗎？
看瘀血的原因。非外傷引起的通常會自行消除，視瘀血大小，約1天～1星期可痊癒。
瘀血可能是因過敏發癢揉傷了；或是高膽固醇、高血壓，血管硬化容易出血；或是血小板不足……。要先找出原因再對症治療。

問：戴角膜變色片會影響視力嗎？
答：原則上不建議配戴。
角膜變色片會遇到的問題和隱形眼鏡一樣，不適合戴隱形眼鏡的人（如眼睛太乾）也不能戴角膜變色片。另外，選擇時要注意材質好壞及透氧性，不要戴太久以免角膜缺氧，也要注意徹底清潔。

問：工作、閱讀時，什麼樣的燈光最不傷眼睛？
答：太暗、太亮或閃爍、刺眼的燈光，都可能加速視力疲勞，要選擇不閃爍，不會反光（刺眼）及舒適亮度的照明設備。此外，一般人多慣用右手，燈光要從左後方來（左撇子則相反）；同時，除了桌面的閱讀燈，整個環境也要是明亮的。

問：這半年來針眼反覆發作，是否沒清乾淨？醫師說和體質有關，那該怎麼解決？
答：「針眼」正式名稱為麥粒腫，通常是葡萄球菌感染。健康眼瞼的腺體分泌與排泄正常，細菌不容易繁殖；若腺體排泄不順暢、或接觸不潔的東西時，可能感染細菌引起發炎。輕微時約3～5天便會痊癒，可局部塗抹抗生素藥膏及熱敷；若膿點出現，應切開排膿。症狀嚴重時需口服抗生素。
另一種霰粒腫和針眼非常類似，但不會痛，沒有發炎現象。霰粒腫通常會自然消失，但若體積太大，可能壓迫眼球，影響視力，這時可以熱敷、按摩腫塊部位，或塗抹、注射類固醇藥物。

以下情況容易引發針眼：

1.過度疲勞，情緒緊張，引起內分泌失調，皮脂腺排泄不暢；

2.油性體質，皮脂腺分泌旺盛，分泌出口容易阻塞；3.用不潔的手搓揉眼睛，容易感染細菌。

問：戴隱形眼鏡，視力不惡化？
答：關於隱形眼鏡和度數變化的關係，目前還沒有很好的研究可以說明。
相關的影響因素很多，首先，長大後，至少高中時才會配戴隱形眼鏡，這時本來度數增加的速度就會大幅下降。另外，隱形眼鏡通常度數配得比較足，而視覺模糊正是度數加深的因素之一，可能是配鏡度數更準確的結果。

問：有近視不必怕老花？
答：隨著年齡增長，睫狀體與水晶體的調節能力變差，看近的東西變得吃力，就是老花。每個人都會老花，平均40歲時約100度、50歲時約200度、60歲約300度。
所以近視與老花是兩回事，老花並不會影響近視的度數，只是如果300度以內的近視，會覺得老花的情況較不嚴重，甚至只要摘下近視眼鏡就可以應付讀書寫字。
但近視達6、700度的人，老了以後，看遠看近都有問題，還得再準備一付老花眼鏡，或配漸近式多焦點眼鏡。

問：白內障要等熟了再開刀？
答：過去白內障手術要等「熟」了比較容易進行，而且手術傷口較大，術後容易散光。
現在的超音波乳化術不必等成熟，太熟反而不好進行。因此目前以視力是否受影響來決定手術時機，呂大文表示，依健保規定要等視力低於0.4，但若職業需要，如駕駛員，可提早手術，但需自費。
高齡患者術後角膜容易水腫，復原期長，特別是合併糖尿病時。一般約2～3天可復原，超過80歲則需1～2周，術後也容易有異物感，或覺得霧霧的。
目前白內障手術成功率超過99％，是很安全的治療。

問： 戴太陽眼鏡可以預防白內障？
答：紫外線已證實為白內障、黃斑部病變的重要原因，長期戴具抗UV功效的太陽眼鏡可減少一半以上的白內障發生率。

問：眼壓正常也會得青光眼？
答：許多青光壓患者的眼壓都在正常範圍內，日本及韓國的經驗顯示，至少1/4～1/5的青光眼患者眼壓正常，台灣較少，但也有一定比例。值得注意的是，大部分青光眼病人是健康檢查時發現眼壓太高而就診，所以眼壓正常的青光眼患者可能被忽略。因此呂大文強調，除了眼壓，更要注意視神經病變及視野缺損這兩個症狀。

問：青光眼會有哪些症狀？如何提早發現？
答：眼壓太高可能會頭痛、頭脹脹的，但青光眼大多沒有感覺，隨病情加重，漸漸覺得夜間或暗處視力不清楚。
所以在臨床上，一半的病人太晚發現，有明顯症狀時多半已到中期以上，而愈早治療視野喪失愈小，一旦視野喪失超過一半，將增加失明的機率。
呂大文建議，35歲開始每半年檢查一次，但若直系血親有青光眼，罹患機率會比常人提高13倍，臨床上可能早在17歲就有青光眼，應提早在青春期就接受檢查。

問：青光眼和白內障可以同時治療嗎？
答：可以，青光眼治療和白內障手術同時進行，病人不必受2次痛苦，而且成功機會也高。但若白內障不嚴重，或青光眼太嚴重，即使治療也無助恢復視力時，也無需進行二合一手術了。

送給有福氣的你                 

在一個講究包裝的社會裡，我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表，而對自己的欠缺耿耿於懷。
但就我多年觀察，我發現沒有一個人的生命是完整無缺的，每個人多少少了一些東西。
有人夫妻恩愛、月入數十萬，卻是有嚴重的不孕症；
有人才貌雙全、能幹多財，情字路上卻是坎坷難行；
有人家財萬貫，卻是子孫不孝；
有人看似好命，卻是一輩子腦袋空空。
每個人的生命，都被上蒼劃上了一道缺口，你不想要它，它卻如影隨形。

從前我也痛恨我人生中的缺失，但現在我卻能寬心接受，因為我體認到生命中的缺口，彷若我們背上的一根刺，時時提醒我們謙卑，要懂得憐恤。
若沒有苦難，我們會驕傲，沒有滄桑，我們不會以同理心去安慰不幸的人。

我也相信，人生不要太圓滿，有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事，你不需擁有全部的東西，若你樣樣俱全，管別人吃什麼呢？也體認到每個生命都有欠缺，我也不會再與人作無謂的比較，反而更能珍惜自己所擁有的一切。

猶記得我那可稱為台灣阿信的企業家姑媽，在年近七旬遁入空門前告訴我：「這輩子所結交的達官顯貴不知凡幾，他們的外表實在都令人豔羨，但深究其裡，每個人都有一本很難唸的經，甚至苦不堪言。」
所以，不要再去羨慕別人如何如何，好好數算上天給你的恩典，你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許多，而缺失的那一部分，雖不可愛，卻也是你生命的一部分，接受它且善待它，你的人生會快樂豁達許多。

如果你是一個蚌，你願意受盡一生痛苦而凝結一粒珍珠，
還是不要珍珠，寧願舒舒服服的活著？
如果你是一隻老鼠，你突然發覺你已被關進捕鼠籠，而你前面有一塊香噴噴的蛋糕，這時，你究竟是吃還是不吃呢？
早期的撲滿都是陶器，一旦存滿了錢，就要被人敲碎；如果有這麼一隻撲滿，一直沒有錢投進來，一直瓦全到今，他就成了貴重的古董，你願意做哪一種撲滿？你每想到一次就記下你的答案，直到有一天你的答案不再變動，那就是你成熟了！！

2/22今天正式上班上課

醒來吃了brunch就趕緊化妝去學校上課

可能是因為這樣

所以法 文 老師好像忘記我了(雖然她本來記性就超級差的)

開始上法文的感覺真好

又是一堆單字片語

我上課迫不及待翻開課本看新內容同時也溫習一下舊的動詞(誰叫我寒假都在玩)

結果被老師點名回答問題

Ou tu es alle pendant les vacnaces d’hiver?

Je suis alle a Hualien.

Qu’est que tu as fait a Hulien?

Je suis alle a Hualien POUR JOUER!!

哈哈 這當然是錯的說法

不過還是很開心 能學到對的

而且我們開始學過去式了 一整個期待很久說 ~

上完課請朋友載我去上班

我的摩托車居然還在過新年 而且再也不回來了

所以只好拿去修理 真倒楣 還以為可以撐到這暑假的說

明天又有法文課

三月開始也要去上外面的法文課

我一定要加油

去年安排的計畫 就快達成了說!!

而我從今天開始要天天化妝了

為了路人的眼睛著想

今天以綠色為主 真是很清新健康又環保 哈哈哈