來到北海道的第一天  我們住是溫泉飯店

飯店名稱為......." 登別雅亭溫泉飯店 " 

大家對日本溫泉飯店的印象是什麼呢?

在還沒出發前旅行社告知今晚住的是傳統溫泉飯店時

tiffany就幻想在北海道這種鄉下地方

溫泉飯店應該是很傳統的那種矮房子吧!!

不過  到了飯店門口時  我想的和實際的樣子還是有些差距的

因為飯店的外觀和普通的飯店沒什麼兩樣捏!!

不過房間內就很傳統囉!!是塌塌米哦!!

導遊說一般我們台灣人會睡不習慣這種塌塌米

所以飯店人員會利用我們去吃晚餐的時候

進來我們房間內幫我們舖床

不過就在我們去逛完溫泉商店街回來後

發現房間內已經舖好2張單人床了

嘻嘻!!飯店人員手腳還真快

舖好床後  整體看起來更有一番日式風味囉!!

在日本  傳統的溫泉飯店浴室都很小  也很極簡

因為大家都是會去澡堂洗澡的啦!!

而壁櫥還蠻大的  裡面根本可以在擺一張單人床

我還問老公晚上有沒有興趣睡這裡呢!!

結果.......當然是遭白眼侍候囉!!

房間裡有免費的茶包  餅乾  點心可以享用哦!!

晚餐我們吃的是飯店內的綜合自助餐

可以享用到北海道的三大名蟹  松葉蟹  毛蟹  帝王蟹

這一餐結合了中西日三國的料理  還蠻豐富的

當中有我愛吃的生魚片  咖哩飯  蕎麥麵  煎餃  水鋪豬肉  拉麵

炸蝦  章魚小丸子  日式小菜  甜點  水果  優酪  冰淇淋......等

還有還有  我每天都必喝的味噌湯

看看這裡的味噌湯多奢侈  是用帝王蟹熬煮的哦!!

吃完飯回到房間  無聊的發慌  只好在房間亂拍一通囉!!

洗完澡素顏的我穿上浴衣後再來拍一張囉!!

這一晚其實我睡的並不好  大概是換床我不習慣

加上一整晚房間內一直有怪聲傳出  嚇的我凌晨四點多才睡著呢!!

雖然第一晚睡不好  但早餐還是要吃啦!!

這樣才有體力我們第二天的行程呀!!

早上大概就是簡單的生菜沙拉  麵包  炒蛋  味噌湯

優酪  咖啡  牛奶  果汁帶過囉!!不過呢!!

這次我很佩服老公哦!!因為他很有勇氣的吃了

臭的讓人受不了的納豆哦!!老公說  他是吃身體健康的啦!!

吃完早餐  離集合還有一些時間

於是我們趕緊跑到飯店外再來拍個白天的飯店風景留念一下

一早的空氣真的好的沒話說  不過就是好凍呀!!

接下來  第二天的行程也即將展開囉!! 待續。。。。。

花東縱谷的北迴歸線

說真的

這是誰阿

沒常識也要多看電視

我的巨蟹座居然變成觸女座的日期

全部的日期都錯

真的有夠誇張

到此一遊

多兩個〝偷生〞的小孩

（大娟小娟的寶貝）

我和你會紅（哥哥的新綽號）

上湯日式拉麵位於舊遠百  美耐斯麵包店旁的巷子內

它提供給客人的是日本九州道地的豚骨湯頭拉麵

店外的招牌為紅底黑字  一整個好顯眼呀!!

那天  我們站在站門口拍照+看menu時

服務人員非常有禮貌的出來和我們打招呼

因為那天天氣很冷  服務人員給予我們殷勤的虛寒問暖後

我和老公有一種被店家當VIP客戶的感覺

於是...........便決定入內用餐了!! (奇檬子真好!)

待坐定位後  服務人員馬上端來兩杯熱騰騰的無糖麥茶

真的是很貼心捏!!知道這時我們需要這熱茶來暖暖身!!

接著  tiffany看的不是menu  而是牆上的那一面大海報

上面寫著店家對拉麵的堅持有三大要素

那就是  湯頭  麵條和配料  看著這些堅持  所以我很期待他的拉麵!

接著在看看店內的環境  每張桌椅都排的整整齊齊

桌面和地面也都很乾淨  明亮  真是叫人感到舒服呀!!

接下來.......就是我們點的拉麵要登場囉!!

老公點了『九州地獄拉麵 $160元』

各位愛吃辣的朋友啊!!看到這一碗紅通通的拉麵

有沒有讓你的口水開始快速的分泌呀!!

這碗拉麵一端上桌就被tiffany偷喝了好幾口

這湯頭的滋味還真是驚為天人呀!!湯頭的辣後勁很強

除此之外  湯頭還有很濃郁的燒烤味道以及淡淡的味噌味

後來問過服務人員後  才知道這是一碗豚骨湯頭

外加加了點味噌及加了烤叉燒肉的肉汁

難怪.......這一碗湯喝起來會這麼濃郁這麼讚!!

麵條是圓細麵  整個麵條都吸附了湯汁  吃起來真的很夠味

而且麵條吃起來是帶了點嚼勁的  這完全是我愛的口感

還有還有  連平時不吃叉燒肉的我  也忍不住跟老公搶著吃哦!!

因為那叉燒肉除了味道很香外它還入口即化哦!!

哎呀!!我的媽呀!!這真的太銷魂了啦!!

我人生中第一次......覺得叉燒肉怎麼會這麼好吃呀!!

它完全沒有我害怕的豬味捏!!

tiffany點的是『海苔豚骨拉麵 $160元』

這碗拉麵香氣雖然比不上老公的九州地獄拉麵

但湯頭一樣喝的出來老闆的用心哦!!

吃著吃著  tiffany便把海苔拿來包叉燒肉一起吃

不吃還好  一吃  哎呦喂呀!!又是一個太銷魂了啦!!

還有那半顆的糖心蛋  也是太正點了啦!!

這突然讓我想起我在日本九州吃過的拉麵捏!!

店家除了拉麵外  還有供應咖哩飯  烏龍麵  定食等餐點哦!!

愛吃拉麵的人  tiffany很推薦可以來這家試試哦!!

尤其是愛吃辣的人  一定要點那碗九州地獄拉麵啦!!

相信一定不會讓你們失望的哦!!

PS : 那湯頭真是太正點了  我們整碗喝的精光呢!!

(只差沒把那碗也給嗑下去呀!!)

上  湯  日  式  拉  麵

地址 : 新竹市中正路96巷20號

電話 : 03-5268060

營業時間 : 週一至周五  11:00~14:00      17:00~22:00

週六周日  11:00~22:00

削鉛筆的最高境界        

放下腳救房事 許佑生                    

最近英國一項長達九年的研究結論出爐，全球暖化危機竟作了一件好事，改善灰海豹的性生活。

由於暖化效應，灰海豹棲息之處水窪縮小，母海豹必須比以前多爬好幾步路，才能喝到水。這一來，母海豹離開「一夫多妻制」的公海豹管轄區域，有機會跟其他公海豹交媾，而使性生活豐富起來，近親繁殖的基因也有了改良。

可惜，人類沒這麼好福氣，女性不能只靠多走幾步路，就會改善性生活。何況，母海豹採行的方式是「跟別的公海豹嘿咻」，而不是自家的老公，這一招人類恐怕無法輕易仿效。

但人類伴侶間的性生活，也的確存在著同樣的問題─「快感被引發的程度差異」（arousal gap），即伴侶倆對性的渴望不同，一個較強，一個較弱（甚至全無），強弱之間差距明顯。通常，較冷的一方多為女性。

近來，市面上有一款強化女性快感的產品「Slightest Touch」，把接通電線的軟墊貼在腳踝，打開主控器開關，極輕微的電流便會刺激女性恥骨附近的神經，增加性活動時的感知能力。這東西聽起來很不浪漫，可是總比性生活不改善好。

我的一位女性友人正好相反，生產復元後不僅原先的性慾回來了，還在增大中。但她的老公的性慾卻不增反退，動不動就躺在沙發上，看電視或逗著不到一歲的女兒。她明示暗示都作了，老公的反應總是慢半拍。

她的悶，老公也不是全無察覺，甚至幾番表示有意配合，無奈似乎總力不從心。我建議她跟老公約法三章，很簡單：「回家後腳不得擱在沙發上」。結果，他們的性生活真的改善了。

幾秒延擱退興致

這一招看似與房事毫無干係，但其中可大有學問。因為她老公習慣性地把腳擱上沙發，即意味著他一回家多半是躺著，對她的一些挑逗就永遠慢半拍。但當他的腳不得不擺在地面時，他對她的主動親密便可立即採取行動，不像之前，「那一雙休息的腳」從沙發上放下來起，再坐起身回應她，已經多了幾秒鐘。

而這幾秒鐘的延擱，就足以他的興致退潮。挽救房事，從「放下腳」的這一步做起吧

性關係的基本道德以及分類       

性道德認為，兩性之間的關係，分為肉體的和精神的兩個方面。肉體方面的關係，包括一般的性吸引，第二性徵的性吸引，以及性激情時相互吸引伴隨的動作行為；而精神方面的關係則指個體之間的和諧、激情時可以以理念控制的和諧，以及精神和諧。

　　那麼，就其基本道德類型，也就是兩性相互關係的類型，則有兩種方法。

　　一、雙類型分類，這種的分類法認為，性關係有兩種基本的道德類型：

 　　（一）情愛型：

　　這種性關係道德類型是指，性的吸引在精神和肉體方面都有所增長，但在肉體上仍未突破最後的那一界線——即性交的界線，而轉化為在精神方面的增強。許多男女之間的情愛甚篤，按照規律，兩者應該在性愛上，即肉體接觸的最高點上得到突破，但由於種種主客觀原因，他（她）倆不能突破這最後的防線，只能以低於此一界線的交流形式錶達各自的愛情。我們都認為，情愛與性愛之間的界限有時是模糊不清的，但只要精神上保護了肉體方面的距離，仍可算為一種道德的性關係。

　　（二）性愛型：

　　主要指人體肉欲在性方面的滿足與互慰。無疑，性愛類型中肉體的慾望滿足是必不可少的，但在此過程中也決不能排隊精神因素所起的作用。性的需要，隨著現代文明的進步日益精神化。人類的性愛也不只限于身體性器官局部的行動和感覺的滿足，而是放射到整個的機體，連中樞神經系統都沉浸在性的享受中。何況，世界上還存在著肉體性愛的昇華，即把純粹的動物性激情純化為一種精神的性的享受。性愛的心理滿足，常常可以緩解其肉體上所表現的衝動，從而使一個人性道德行為得到適當的調控。

　　二、柏拉圖式友誼的性關係：

　　這種性道德類型，是以強大的精神上性的合諧和極微弱的肉體的吸引結合在一起。沒有肉體的吸引的愛情是唯心的，但在特定情況下，在想像與幻想中的肉體的吸引，則可轉化為精神的吸引與和諧。而且，有時這種柏拉圖式的精神戀愛在某些人身上形成的愛的力量是難以估量的。

　　（一）性友誼：

　　這種類型近於上面分類中的情愛，兩性之間既有精神的愛，也有肉體的愛，只是這肉體的愛未逾越或突破最高的界線——性交的界線。性友誼與性愛之間的區別，是以性交為分水嶺的。在現實生活中，男女之間的友誼多多少少總有些性的涵義，這是不可否認的。區別就在於，精神的愛沒有全部付諸於肉體的實現，而肉體的愛的行為，又以某些動作為標準加以區分。在青年中的性關係，多數以性友誼狀態存在，它對調節青春期心理，適當疏泄性的鬱積是有一定積極作用的。

　　（二）性　愛：

　　這部分的範疇與兩類型分法相同。但是，我們在強調性愛的性交標準時，對於某些特殊人群，如老年人及殘疾人等，性愛並不完全等於性交。有的夫妻因疾病或年老失去了性交能力，但是他們之間仍存在著以其他形式，自然包括力所能及的行為動作所表示的性愛。

開放給創造的教室  文／Dr.伊諾        

今年6月6日，加州州長阿諾史瓦辛格在矽谷水星報上發表一篇文章，他提出一個問題：今天，小朋友從網路上找資料、下載到他們的iPod裡，手機接收Twitter，最新的資訊毫無阻礙地進入他們的口袋，或是他們的電腦螢幕，有什麼理由，加州公立學校的學生還要被迫背著沈重、古老而昂貴的教科書上學？

「加州是全世界知名的軟體大廠、生物科技研究先驅與一流大學所在地，然而我們的學生還在使用古騰堡印刷的方式來學習。」阿諾在文章內指出，現在大部分的資訊已有電子形式；更重要的，因為財政困難，教育經費縮減，未來政府一定要找出有效、更符經濟效益的學習方式－－加州每年花在K12教科書上的經費是四億美金。

文章發表的1個月前，阿諾已經在加州啟動「開放原始碼」（Open Source）教科書計畫，引起全美國的關注。這個計畫說起來很簡單，就是企圖改變幾千年來，整個教育系統依賴的紙本教科書，而代之以開放、免費的數位化電子教材。把科技界開放原始碼運動的精神，移植到教育上，web 2.0 與 Wikipedia如果可以創造豐富的難以相信的內容，供大家分享，學校的教材為什麼不能採用類似的模式？

當很多政府還在爭辯課堂上應不應該全面使用電腦，要不要電子書這類硬體環境的問題時，加州已經把 IT 在教育上的運用，提升到全新的層次。數位教科書計畫先從高中的數學與科學科目開始，州政府鼓勵老師或研究人員，上傳他們的教材給教育單位審閱，通過嚴格的篩選後，會推薦給各學校參考採用，最快今年秋天就可開始實施。

老師自己編寫的教科書草稿湧向州政府，加州教育當局密集審閱20個提案，確定符合現行的學術標準。其中一位來自北卡（North Carolina）的數學老師編寫了《代數（二）》教科書，我上網看了一下這位老師寫的課本，從概念解說 (the Concepts Book)、家庭作業 (the Homework and Activities Book)，到教師手冊 (the Teacher's Guide) 一應俱全，條理分明，最吸引人的是，完全免費！8月11日，加州州政府宣布這本教科書得到了 A+ 的評分。

加州模式是一個革命，勢必將改變教育者、出版商、學生以及電子終端設備的製造商的產業鏈，而其社會效益更是難以估計。

首先，教科書本身是免費的，意味著學生可以從公共領域取得他們的教材，進一步拉近貧富差距；第二，最好的教師資源、智慧財產權資源，可以透過這個方式流傳，更高品質的內容得以勝出；第三，內容可以因地制宜，符合不同的需求；第四，教材的多樣性將大幅增加，學生的選擇就更多了；最後，教科書的內容仍然要通過嚴格的審閱，確定符合教育政策與標準。

大多數這些數位課本的提案來自加州一個非營利組織，叫做 CK-12 基金會，他們結合教育社群的力量，創造出稱為 Flexbook 的開放原始碼內容。一方面可以修改以適應不同學生的需求，另外也在專家與權威的協助下，確保符合不同州政府的標準。

今年年初，美國太空總署幫維吉尼亞州進行一項研究，結果發現該州的科學教科書嚴重脫節，教育官員詢問教科書廠商能不能改進，但沒有一家可以滿足他們的需求，最後找上了 CK-12 基金會。CK-12 立刻組織了13個科學家、教師、教授，他們都是自願來解決這個難題。兩個半月內，完成了這項工作，還包括重新繪製的清晰圖表。在阿諾宣布數位教科書計畫之前，CK-12 在3月份已經為維吉尼亞州的委託，出版了物理學的 Flexbook，這些內容都是開放原始碼，不同州可根據他們的需要修改。

數位教科書計畫不僅是阿諾的政策，也得到矽谷科技界與教育界的鼎力支持，以CK-12 基金會為例，Advisor Board 裡有昇陽公司（Sun Microsystems）創辦人 Andy Bechtolsheim，大創投 Khosla Ventures 的創辦人 Vinod Khosla，史丹佛大學教育學院院長 Deborah Stipek博士，以及 Wikipedia 創辦人 Jimmy Wales等。他們目前專注於 STEM（Science, Technology, Engineering 與 Mathematics）的Flexbooks，充分利用網上協同編輯與寫作來進行，不論是內容的創造、取得、分享、評分、推薦與出版，都是由作者、教師、學生所組成的社群來進行。在網上閱讀、或下載到硬碟、或列印為紙本，或修改內容，或插入video 及其他內容，這種種都是傳統教科書無法做到的。

「你可以同時把3500本書帶在身上，線上圖書館裡還有另外30萬本書供你下載，任何時間或地點，只要有3G網路，不必外接電腦，你就可以付費購買書籍，每本書不論有多少頁，下載時間不會超過60秒，每天早上，你訂閱的報紙會自動送到你的電子書裡更新。」

這是誰的預測？不，這是 Amazon 電子書 Kindle DX 提供的服務與規格，已經在美國開賣三個半月了。在iPhone上也可以讀教科書，由12家主要美國大專教科書出版社所組成的 CourseSmart 在8月推出了閱讀的 app，可以租用出版社 7000 本教科書中的任一本，並在一定期限內利用 iPhone 閱讀，還可以在上面做筆記！

現在，移植開放原始碼精神、免費的電子教科書已在加州啟動。阿諾對加州的描述，不是一樣可以套用在台灣嗎？我們擁有全世界最大的資訊硬體製造商群、高科技創意的匯集地、優秀的大學，我們期待教育界善用現有資源，開啟一個新的學習模式，讓台灣下一代有機會走進一間開放、豐富，為了他的需要而創造的教室！

是誰幫我穿衣服、梳頭髮？   

一個男人在看一本叫《男人是一家之主》的書，

看得豪氣干雲，衝進廚房， 伸出一根手指在老婆面前搖晃著說：

「從現在起，你必須聽我命令，我說什麼就是什麼！

今天晚上，你得準備美酒佳餚，並侍候我用餐；

然後幫我洗澡、擦背、擦乾身體、拿來浴袍， 並幫我按摩手腳。

洗完澡後，你猜是誰來幫我穿衣服、梳頭髮？」

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他老婆回答說：

「應該是殯儀館的人吧？」

為何法國女人都不胖，7個秘密告       

 到法國出差數次，發現，法國女人的身材都棒的不得了，為何法國女人都不胖？為什麼？為什麼？這讓連吸空氣都很容易肥胖的我，實在太羨慕了！

這次，因為採訪法國沙龍保養品牌Odile Lecoin創辦人 歐蒂蔻 女士，終於解開我的迷惑。

歐蒂蔻女士我已經見了兩面，上一次是今年一月，感覺還很陌生，這次就有疑必問，一解我心中許多迷惑。

歐蒂蔻女生已經六十了，但從背後看去，身材仍非常的好，跟他站在一起，我的臉比她大、肚子也比她凸，腿就更不用說了......。(極度沮喪)

她最喜歡每天散步，白天半小時、黃昏一小時，我問她，身材醬棒，每次散步一定跟了很多愛慕的男生？不騙你，她開心的，足足笑了一分鐘，原本坐著的姿勢，竟然笑到站起來，最後掩嘴大笑，聲音還大到把旁邊的工作人員吸引過來。

天呀，原來我今天做了最棒的一件事情，就是把一位六十歲的女士逗笑了，哈。

不過老實說， 歐蒂蔻 女士除了魚尾紋較明顯，她的臉蛋、脖子都很嫩也很光滑，別說六十了，很多四十歲的女人不見得能做到這樣，來聽聽他的秘訣嚕。

秘訣1→每天要喝現打果汁
歐蒂蔻說，「法國女人都吃的少! 」她早餐攝取現打果汁搭配棕色麵包。

秘訣2→中午吃的少，雞肉、沙拉好味道

中午精簡的只吃雞肉或沙拉，維持體力與活力，同時不因吃太撐，影響頭腦思考。

秘訣3→少吃甜

記得我寫過糖化現象，吃太多甜食會導致彈力纖維的糾結，（想像扭曲的彈簧床，如何把人撐起呢？）造成間接造成老化。歐蒂蔻不太吃甜食，除了早餐偶爾吃甜點，中午以後以蔬菜居多、且要多喝水。

秘訣4→晚上小酌兩杯

最好選紅酒，每晚喝個 一兩 杯，可幫助抗氧化。

秘訣5→面對壓力

現代人壓力大，歐蒂蔻靠游泳面對壓力，「游泳令身體放鬆且快樂。」沮喪的時候，她從不壓抑，把雙手交握背後，頭與手用力往後、往下拉筋，並發出「吼」的叫聲，把壓力徹底排除。

她說，「這麼做，可以幫助胸口達到微循環，避免抑鬱，法國人把胸口這一區塊當作太陽般，只要暢通，就能正面對抗壓力」

秘訣6→簡單保養、且要拍臉

歐蒂蔻認為，美麗不一定需靠做臉，或購買很多罐保養品，她僅用自家推出，總共五瓶的保養品，她最喜歡絲蛋白除皺精華與深海全效精質霜。

絲蛋白除皺精華質地細緻、水潤，主成分為胺基酸絲蛋白，正是擷取埃及豔后蠶絲美白法，可預防皺紋。深海全效精質霜含有Abyssine 657活性因子，適合身處於壓力、紫外線的都會女性。

此外，「每次搽拭保養品，最好要彈拍皮膚，藉由手部的運動，可刺激微循環」。

秘訣7→每天散步1.5小時

歐蒂蔻每天散步，早上半小時，下班後一小時，她也鼓勵大家跟著做。

當你自己的機長    文／吳淡如           

和朋友聊天，他說最近公司裡鬥爭，人人自危。他每天神經緊繃，「我本質上應該算是一個鎮定的人，可是一聽到和自己有關的流言，還是很想冒火。」

我正想安慰他什麼，他就「先發制人」了：「妳不要告訴我要想得開、要放下，這種安慰沒用的，聽起來只像風涼話！」我們當然都知道，壓力這種東西很可怕，人最好不要有壓力。但是，想要趕走它並不那麼容易。

拿回人生主導權

我可以體會他的痛苦。我也曾處於多重壓力，感到自己沒法控制脾氣，不時被悲觀襲擊，一點點小事就會燃起無名火。這時如果有人只是要我想得開、放得下，我也會覺得「這個道理我早知道了，何必由你來說呢？」

想要想得開，有時一句話、一個比喻就夠了，但無論如何，自己主動找到的道理總比別人告訴你的老生常談有說服力。不久前，我看了一本書，叫做《飛機上的27A》，裡頭有個比喻很有意思：作者要人們當機長，而不要當乘客。「機長必須負責將飛機駛向目的地並計劃相關航線，沿途考慮不同因素做出必須的選擇，所以機長具有主導權。坐在機艙內閱讀雜誌的乘客，必須完全將生命交付在機長的手上。」

很多人都是乘客，仰賴他人，讓別人把自己的情緒牽著走。如果想要主導自己的人生，就必須當機長。當機長當然比較累，必須蒐集資訊，時時做出正確判斷，讓自己的人生飛機平穩飛行。如果我們能當自己的機長，那麼我們會知道，外在的風雨會度過的，航向掌握在自己的手中，別人不能左右。當我想像自己是個機長的時候，我知道，我會應付所有的不安，只有我能掌握自己的航道，流言和壓力，豈能讓我不安？

2009年08月03日蘋果日報