一月 04 2010

★【出清】Gozo白色雙排扣風衣外套



每年年底總不免要來整理一下自己那爆滿的衣櫃

 

之前有格友也很鼓勵tiffany把衣物整理一下拿出來拍賣掉

 

不過tiffany實在沒什麼時間在去搞拍賣的網站

 

所以最後決定就在部落格上推出要出清的商品好了

 

而要出清的商品大多是全新或八九成新的哦!!

 

首先要出清的這件風衣外套品牌是「Gozo」

 

(價格會標示在照片下方)

(只要台幣$800元 含郵)

 

 

 

 

版型是雙排扣式的  肩上有蝴蝶結的設計

 

背部也有一點小小的設計感  穿起來會很挺哦!!

 

另外腰帶是可拆式的  要繫不繫或蝴蝶結要綁前綁後都很隨意

 

 

 

 

 

這件是全新的  tiffany完全沒穿過

 

因為衣物太多  買了之後就收在衣櫃裡放

 

索性忘了它的存在  因為要出清  我就把外套拿去送洗過囉!!

 

所以吊牌已被我拆掉了  不介意的朋友這件風衣就由妳來收藏哦!

 

尺吋為 2號

 

肩寬 41公分

 

胸寬 45公分

 

下擺寬 53公分

 

衣長 91公分

 

袖長 59公分

 

手臂寬 18公分

 

袖口寬 13公分

 

此為平放量單面尺吋  若有誤差1~3公分視為合理範圍哦!!

 

如果對商品有任何疑問  請在留言給tiffany哦!!

 

PS : 商品是全新的  預算不符的人就不勉強

 

所以請不要再殺價了呦!!感謝大家!!

 

 

 

 



一月 04 2010

不長進?

昨天我下班回到家時 史帝芬幫我開門

映入我眼簾的是..............約翰的書桌一堆零錢           我心想不妙

果不然 小孩的爸爸跟我說[媽咪~~~我這有850元的銅板

上次我幫你買的沙拉油 所以你現在要給我$1000]

我冷眼看他一眼 又要借錢了 不想在小孩面前爭吵

我給了他$1000元 叫他$850元自行處理[身上沒錢總不行吧!]

洗完澡 吃了晚餐[我蒸了寧波糕煮了大白菜番茄蛋花湯]約翰跟我一起吃

再等洗衣機好的時間 我去網路上晃了一下 曬完衣服 已經是凌晨了

小孩都睡了 我跟他談一些事情

[***先生-----------離婚後我都是這樣叫他.......你已經一年沒有工作了

但是我看你都不緊張 我的薪水只夠我們一家人吃飯 水電 瓦斯

總不能房租也讓我承擔吧!         我因為沒有親人 我只能跟你同住一各屋簷下

如果你在沒有找到工作 到時我們被房東趕出來          我帶二各小孩該怎麼辦?

你有爸爸媽媽他們一定會收留你 而我們呢?      替你的小孩想想吧?]

小孩的爸  哼!   的一聲    說[那各也能叫做家嘛?][我不會回去的]

[這是你說的 你現在想的-----但是你如果再不找到工作 我們三人會很慘

你可以去做時薪的......我當初沒工作時 我也去過超市做時薪的.......

不要老是認為你很有能力 現在不同了 你看找什麼工作不要這樣混吃等死可以嘛?

沒錢時 有工作我就去做         你現在 只想找各錢多的           看清現況吧

你把自己看的很強     認為憑你應該找到更好的    為什麼要委屈自己做這些

先生時代不同了 要放下身段 我拜託你 去找工作吧 別拖死我們三人了]

他點頭答應 真希望他有聽進去 野心太大     總認為自己很會 .....會害死人的白痴

一月 04 2010

★感謝格友蠻媽送來這Bling Bling風包包掛勾

 


 

今天實在是提不起勁來寫食記和北海道遊記

 

想著這個掛勾在我北海道回來後隔一天【野蠻小念】就寄來給我了

 

我卻遲遲一直還沒po文介紹並且好好的謝謝【野蠻小念】呢!

 

所以今天就要好好的來分享一下這Bling Bling的包包掛勾

 

我想女生看到Bling Bling的東西應該都會很喜歡吧!!

 

之前tiffany在格友家看到這Bling風的包包掛勾時就很想敗了

 

結果  沒想到【野蠻小念】告訴我  她有訂了這Bling的掛勾

 

其中一個就是要送我的  我說啊!!念念妳也太了解我在想什麼了吧!

 

我才想敗  妳就下訂了要送我  真的是太愛妳了啦!!

 

這個掛勾既特殊又實用哦!!怎麼說呢!?

 

我想大部份的女生包包裡阿哩阿雜的東西應該很多吧!

 

所以出門時常常揹的是大包  然而到餐廳去用餐時

 

運氣好的話  隔壁位子沒人坐  包包還有得放置

 

但運氣不好加上餐廳座位比較小時  包包就不知道放哪了吧!

 

往往看到的畫面都是女生把包包放在自己的大腿上吃飯

 

這樣一頓飯吃下來也真的是很累人呀!!而且.......

 

難免那些湯湯水水會滴到包包啦!!

 

有了這個Bling Bling的掛勾以後出門用餐就方便多了哦!!

 

別小看這小小一個掛勾  它的材質很特殊

 

只要把它放在桌邊  勾子呈向下的方向

 

這樣就可以掛住包包了  而且不會滑落

 

另外它能承受的重量也不低哦!!

 

一個有5公斤重的包掛著也不會有任何問題哦!!

 

這個掛勾還有附上一個小束口袋  好方便收納用

 

小小一個掛勾放在包包裡也不會佔什麼空間

 

有了它  以後出門包包也就有自己的座位了

 

是不是很讚呀!!各位美女  妳們敗了嗎??

 

念念  謝謝妳哦!!這個掛勾我太愛囉!!

 

想參觀【野蠻小念】的家  請按這裡↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

http://tw.myblog.yahoo.com/nina.0518@kimo.com/profile

 

 



 

一月 04 2010

舌頭的最高境界




舌頭的最高境界              

 

 

                            

一月 04 2010

夾死夾死團



夾死夾死團        鳥來伯               

 

男人在床上爽死有很多原因,其中陽具被陰道夾得歪歪叫,也是慘死的原因之一。

女陰百百種,每種夾度不同。有人一輩子不曾夾過男根,有人陰功則可媲美「十八招」,吸縮吞吐,讓男人又愛又恨:愛的是,當大鵰一舉進攻時,裡面便有如千手觀音,將鳥頭緊握又放鬆、放鬆又緊握,爽度直逼「口愛」大神;恨的是,鳥頭被夾太high,禁不起刺激,一不小心就潰堤;如果剛射畢,裡面又調皮地夾縮一下,那餘精就完全噴光一滴不剩;更可怕的是,太久沒見面格外熱烈,妹妹不自覺地緊夾弟弟,射精後整個很難拔出,只好臉貼臉去找醫生。

濕緊有一好沒兩好

濕與緊,有人認為是兩大抉擇。女人濕潤時,摩擦度便會不夠,感覺就鬆;而陰道乾澀雖不容易抽插,卻由於很緊繃,反而很有存在感真是有一好沒兩好!不過,「天生濕」與「天生緊」,還是「天生緊」的女人較吃香,因為不夠濕,用潤滑劑即可;但不夠緊,夾功又遜,那大鵰只能在大峽谷空飛等死了!

女陰因興奮而收縮,但有人卻是「人為出力」用「夾斷便便」的方式收縮,韻律對了,也還蒙混得過去,但這種方式卻很難全程出力,畢竟要陰道持續吐吐吸吸個5分鐘,哪個女人不會痠?所以常有方式是,當陽具停在裡面休息時,陰道才稍微夾幾下,給男人一個驚喜與提醒,「嗯……好舒服!」這種甜頭不必常用,但用過的話,男人即便分手後也會念念不忘。

古代裹小腳的原理即是如此:腳掌萎縮,小腿瘦弱,只得要靠腿臀力道走路,所以陰道很緊實;現代人則是穿高跟鞋,踮腳愛愛,再練習陰功夾屌,一樣能讓把男人夾死在陰道裡!

 

 

                                                             

一月 04 2010

男女一同奔向絕頂高潮的口交技巧



男女一同奔向絕頂高潮的口交技巧      

 

  男女互舔性器官的六九式,雖然是可以讓彼此同時達到高潮的理想性愛姿勢,但是,能夠順利享受的情侶卻出乎意料的少,想要體會小弟弟在黏滑濕潤的桃花源中前後突刺的快感嗎?快點精通能大大提升性愛快感的六九體位吧!

  
在吸吮陰蒂的時候流暢地變換體位吧
  從雙腿大開到屈曲身體反覆舔舐來提高快感!
  A.·漸漸提高快感自然地撐開仰躺著的女性雙腿,由淺入深緩緩舔舐著她的陰蒂,一段時間後便能提升對方的快感程度。
  邊舔舐邊拉開雙腿用舌尖左右舔舐摩擦敏感的陰蒂部位,強烈的快感會讓她漸漸放開雙腿,女方會自然地順著你的動作反應。
  準備大幅度屈曲她的身體兩手端起她的臀部,用口含住陰蒂與周邊的部位,一邊慢慢吸,一邊調整姿勢讓她的花苞全都露出來。
  一口氣侵入花芯使勁用嘴唇抵住並深深地吸吮讓陰蒂露出來,接下來開始轉移目標向小穴進攻,要訣是不要讓嘴唇離開小穴。
  令人害羞的屈曲體態,盡情吸舔私密地帶更變本加厲地端起她的腰部,大力猛吸讓愛液的聲音大作,舌頭與臉部齊下摩擦她的私密處。

  
屈曲體態的轉換方法
  抓住她快要高潮的時機(讓她高潮也無所謂),減輕吸吮的力道準備轉換姿勢。在用口舌給予小穴輕微刺激及雙手輕撫乳房、對大腿內側同時緩緩地扶住她的腰部降下來。完全讓她躺在床上後,依然持續以口舌輕輕舔舐著私密處,並且輕柔地吸著陰蒂。雖然接近結尾階段,依然要意猶未盡地用舌尖吸舔她的股溝會陰處。

  
舔花苞技巧的重點
  1.抵住陰蒂以忽強忽弱的力量吸吮。2.用手指頭撥開包覆著陰蒂的包皮,並且用舌尖將它挑起。3.首先輕輕含住露出來的陰蒂,然後再用嘴唇使勁抵住並吸吮,最好讓愛液的聲音大作,間以強弱變化是其要訣所在。4.用手指撥開包皮後,以舌尖挑起陰蒂,緩緩地刺激突起部位,接著便可以用舌頭左右來回舔舐。5.舌頭抵住陰蒂給予上下左右畫圓圈似的刺激,除了強弱力道的交替,善用舌頭味蕾的凹凸處刺激也是很重要的。6.伸長舌頭,從陰蒂開始向下舔到肛門一帶,壓觸的力量當然要輕重相間,保證她更容易有感覺。7.以左右撩動的方式,快速地自陰蒂到肛門來回舔舐,每次舔的時候不忘吸吮陰蒂,這是倍增快感的一大訣竅。8.用挑觸、畫圓的方式舔舐可以讓她流出大量的愛液,加上手指愛撫,尤其在屈曲體勢的時候運用效果更大。

  
舔花苞的秘訣在於以陰蒂為中心的『吸、含、舔』!
  會覺得六九式不舒服的情侶相當多,這種情形實在是令人惋惜。其實只要抓住六九的訣竅,絕對比單方面的吹喇叭或是舔小穴能更帶給男女雙方最大的快感,就像是第一次吃到極美味鮪魚肚一般地激發出未知的感動。在風俗業中,六九式是讓男方感覺舒服的一項技巧,起初從男性舔舐女方小穴開始比較好,雖然姿勢只要讓女方極其自然地仰躺著就好,但是攻略陰蒂的三種技巧就要留意了。首先是『用口滋滋啾啾地吸』,接下來是『用舌頭來回舔舐』,光這兩樣就可以讓女性受不了。第三項就是『以陰蒂為中心攻略』,這是說就算舔到了大小陰唇或是肛門等處也不要忘了回頭「照顧」一下陰蒂,這才是能夠帶來極致快感的使用舌頭技巧。
  從口舌並用刺激陰蒂的舔小穴過程轉換到六九體位,相信已經興奮異常的女性會很自然地隨著你的動作,不論是讓她身體屈曲、趴著或是轉變成騎乘位的姿勢,都要註意時時對陰蒂刺激的細節,這樣才能讓女性徹底感受到性愛的愉樂!

  
從身體匍伏舔小穴的姿勢轉到六九體位!
  細心地吸吮她的陰蒂使快感再度升高,此時並擡起她一邊膝蓋。
  扭腰轉向側躺姿勢一邊持續吸吮陰蒂的動作,一面用雙手扶住她的蠻腰側過身來,重點是不要讓她的快感中斷了。
  男性也要轉過身來男性在吸吮陰蒂的當兒,自己的頭與身體也要隨著側身的女性轉向,若能彎曲女性在上方的腿應該會比較容易做到。
  調整身體的姿勢此時女性變成匍伏的姿勢,而男方在一面吸吮陰蒂的同時也要順便調整自己的體勢。
  吸含著陰蒂完成調整至匍伏體勢的過程男性要吸含著陰蒂同時轉過身來,引導女性變成匍伏的姿勢,女方會自然地順著快感的刺激配合你。
  使勁地吸既然現在已經完成匍伏的姿勢,便可以放膽地發出猥褻的聲音用力吸吮,除了讓她心生羞恥之外,還有煽動她淫穢遐想的效果喔。
  舔壓私密處改變刺激感女性獲得的快感由男性口舌吸舔的部位來決定,所以抓住時機吸吸舔舔、甚至整張臉都湊上去也無妨。
  換到使快感倍增的跪姿來舔一面吸著陰蒂,一面讓女方上半身立起來,而男性在舞動舌頭的同時用雙手引導女方直起上半身。 ·邊吸吮陰蒂邊扭轉身軀舌頭一面抵住陰蒂、一面將女方的身體扭轉九十度,完成後別忘了加強吸吮的力道以強化刺激。
  用舌頭給予陰蒂強烈的刺激含著她的陰蒂再反向扭轉她的身體,舌頭強烈地摩擦陰部必能讓她狂扭腰枝。
  順利地轉換到六九的體位。集中於讓女性藉由舔吸達到高潮的目的,她會為了更高的興奮度而註意到眼前挺立的小弟弟。

  
讓含著小弟的女性興奮度達到最高點,放膽插入吧從女性上位到男性上位的口交技巧,然後於正常位插入!
  集中體會刺激陰蒂的快感男性專註於吸舔陰蒂時,一面品味女性為你吹簫的快感,一面將註意力放在刺激陰蒂上。
  邊吸吮肉棒邊轉移到側位讓女性體會到吹喇叭快感的同時轉移到側面的六九式。要點是男性此時也要吸吮陰蒂的包皮部位。
  擡起一支腳來提高興奮度側位的六九式可以讓雙方的大腿交纏夾住頭,男女都可以享受到觀賞私密處的快感。
  以手指進攻陰部及肛門處在側位吸吮陰蒂的同時可用手指插入小穴。刺激G點之後再用被愛液潤濕的指尖撫弄肛門。
  輕輕的幫浦運動增加興奮度男性在上位時可以用輕微的幫浦運動加強興奮度,女性此時要把握住讓陰莖深入喉嚨深處的訣竅。
  盡快完成舔花苞的準備從六九的姿勢將小弟從女方口中抽出,一面吸著陰蒂一面轉換成舔花苞的姿勢,動作講求迅速而流暢。
  銷魂的技巧讓她差點升天再度撥開陰唇吸吮陰蒂,舔過了陰部各處再吸吮陰蒂的技巧,可以讓女性達到絕頂升天的境地。
  等待已久的痛快插入用龜頭在門口上下摩擦後,先插入龜頭的部分,接下來再一口氣直抵花芯,在女性迫不及待的當兒,瞬間插入讓她的興奮到達頂點。

  吹喇叭的要訣
  1.靈活運用舌頭挑動輕觸龜頭的邊緣,先不要整支含住,而是以輕舔的方式壓抑住射精感。2.從側面將肉棒含入口中,用舌頭舔舐龜頭的同時也用臉頰的內側摩擦小弟弟。這招可是風俗女郎的密技喔!3.用力吸龜頭裏側與尿道口,男性受刺激而顫抖的反應會更增添女方的興奮度。4.張大嘴巴上下摩蹭小弟的側面,與舔陰蒂相同註重力道的強弱間隔可以使快感更上一層樓。5.在以蕈傘處為中心輕輕含舔龜頭的同時,記住用手指給予睪丸刺激,輕輕拉動陰囊的外皮會加強效果喔。6.這招是含住小弟後一邊用舌頭舔一邊用力吸引的吹簫技巧,由於能帶給男性最高的快感,幫浦運動可能讓他忍不住射出來。

  
在女性口中吸舔搓揉的快感,極致的性愛刺激讓愛侶同時升天!
  當女性騎乘在你的顏面之上時,用舌頭抵住陰蒂然後讓她轉身面向陰莖,興奮的她一看到眼前蠢蠢欲動的小弟時,自然會有一股想要含住的沖動,不過此時想要轉移到六九式還是有需要特別註意的地方。當男性被吹喇叭的時候就算是一邊吸舔女方的陰蒂,他所獲得的快感也不會減少,不過反過來女性就會因為分心去吸吮男性的陽具而減低刺激感,所以在六九體位時太過熱心幫男伴吹簫也是減弱快感的一大原因。含住陽具的舉動當然也能讓女性異常興奮,而且也會有一種讓男性同享快感的心理產生。不過千萬不要太過性急,男性首先要手指與舌頭並用,讓對方專註於享受刺激陰蒂的快感才是上策。

  讓女性高潮多少次都無所謂,當女性先達到高潮時再插入便能更容易讓她再度欲仙欲死,而且男性在感到對方高潮的瞬間自己的快感也推向極致,所以更要好好把握男性只有一次的高潮機會。如果覺得自己要射了,就要立刻把陰莖從女性口中抽出,讓她的舌頭只舔到龜頭便可以壓抑住射精的沖動,當然每個人都想要延伸快感的刺激,所以還是等到插入才是最舒服的。

  在陰莖的快感達到百分之八十的同時要讓陰蒂的快感達到百分之百!這就是六九體位的奧義所在,所以插入之前充分的愛撫可以達到事半功倍的效果。在女性的口中緩緩的做活塞運動,她的腦中也會跟著浮現陽具插入私處的情景,如果是敏感的女性,插入後可能馬上就會高潮了。

  
從六九體位轉移到女性上位插入的過程!
  促使女性轉過身來舉起正在含吮龜頭的女性大腿,促使她轉過身子來,讓你體會邊吹喇叭邊移動身軀的快感。
  攻略女體下半身挪開跨在臉上的女方雙腿後,徐緩地引導她的身軀往下半身移動,她必定感覺得到你的意思,加強對插入的期待感。
  順道增加龜頭的快感讓用上下唇使勁含住龜頭部位的女性轉過身來,陰莖也同時能感受到被雙唇扭轉的刺激。
  小弟弟高高隆起將女性情欲帶向最高潮將小弟含在口中上下抽送的女性,此時的情境會讓她產生性幻想而達到最高潮。
  在肌膚相親之中的激情狀況下射在女體中讓女伴自動握著小弟弟朝她的陰戶放進去,這真是至高無上的享受,肌膚相親之下不意射精也不足為奇。
  男女一同奔向絕頂高潮的境界當女伴沈下腰使腫脹的肉棒深深插入時,那瞬間的快感足以讓男女雙方享受到極致的高潮。

  
以科學驗證六九式帶來的性快感!
  愛撫女性性器的方法五花八門,但其中能給予最高快感的莫過於六九體位中的舔舐花苞技巧了。將小陰唇左右翻開後包括陰蒂、穴前庭、穴口等等敏感部位盡收眼底,接下來用舌頭依序對這些敏感處加以愛撫,絕對讓她全身酥軟。六九式體位是種讓男女雙方同享快感的優越體位,而人類的舌頭又是柔軟且能夠輕易上下抖動的器官,還能夠依反應自由控制刺激的強弱度,所以請務必要作最大限度的利用!


                                                             

一月 04 2010

草食男女



草食男女   Career職場情報誌總編輯        

 

一份調查發現,大陸年輕人最嚮往成為一個大企業家,台灣年輕人最大夢想則是開一家小吃店,人生格局與企圖心判若雲泥。跟台灣年輕人同樣生長於富裕年代、性格特質有如孿生的日本年輕人,也出現所謂「草食創業家」的現象,他們無意追求企業成長與市場佔有率,創業純粹只是為了滿足自我樂趣,以及掌握人生的自主性,不用再聽命受制於老闆;在創業項目選擇上也「捨遠求近」,根本不關心「將來全球市場有多大」之類的問題,而以身邊週遭一些細小的、有趣的商機為滿足。台日兩國青年看待創業的態度,和他們看待工作的態度如出一轍。

日本現在很流行探討「草食男vs.肉食女」的問題,意指年輕男性有如草食動物,個性變得陰柔化,普遍胸無大志、不想扛起經濟責任,對於事業與愛情都消極以對;但年輕女性不論工作、愛情或性,都比過去更積極、企圖心更強烈,儼然成為肉食動物。用這組觀念來看台灣青年世代,不論男或女,都是草食動物居多吧!特質包括:

 

1討厭競爭,與其經過廝殺成為No. One(第一名),他們寧可當Only One(做獨一無二的自己,不用跟別人比)。

2資源稀少與匱乏,才需要爭搶,激發進取的動力。台灣青年世代生長在豐裕的環境,一切得來太容易,不需要費力爭取,也不懂得珍惜。不像他們的前輩,在家吃飯要跟兄弟姐妹搶著吃、升學要搶著過窄門、出門搭車要搶位子、教室課桌椅不夠也要搶,生活中無處不是你爭我奪。年輕世代在低度競爭、無須打拚就「現成可得」的環境下,當然不利於培養aggressive(侵略性∕積極進取)的精神。

3「親子共同體」現象:從報名兒童才藝班、到準備高中大學的多元入學,父母深度介入子女從小到大的學習歷程,凡事都有父母插手安排,使年輕世代對自我生涯規劃普遍很被動、甚至抱著無所謂或無為的態度,彷彿這是父母的事。而成年子女賴家當寄生族,子女不以為恥,父母竟也體諒包容,青年世代有退路與靠山可恃,誰還想當一個力拚生路的過河卒子?

4把「自我實現」放在第一位,生平無大志,也不想扛責任,人生只求快樂就好,從求學、工作到創業,都呈現高度的逸樂傾向。

然而別忘了,生存與安全需求沒滿足之前,別奢談自我實現的需求。縱使你想當一隻與世無爭的草食動物,但在全球競爭的戰場上,那些虎視眈眈的肉食動物,肯袖手讓你活下去嗎?


--
更多精采文章請見404Career職場情報誌--

 

                                                              

一月 04 2010

新十八子



八子 某官員速寫                     

  
裝的是樣子
混的是日子
保的是位子
上的是場子
下的是館子
圓的是肚子
練的是膽子
摟的是婊子
哄的是娘子
享的是樂子
霸的是車子
占的是房子
把的是章子
盯的是票子
為的是孩子
戴的是銬子
蹲的是號子
吃的是槍子

 

 

                                 

一月 04 2010

連睡覺也會睡錯



睡覺也會睡錯 (小事情,卻很重要,必看)          


「我從來沒想到睡覺也會睡錯!」新竹縣男子彭瑞德常年右臂痠痛,看了無數骨科,始終未能根治。直到轉介神經外科,才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置,以致原本應微呈S型的脊椎變成直直的,只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。卅九歲的彭瑞德,是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主,從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半,不覺有什麼不舒服。

多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛,到骨科就醫照X光都正常,醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥,並勸他不要熬夜或提重物。「以前痠痛約三個月發作一次,去年起頻率增高,今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了,不能開車了」彭瑞德說,他遍訪骨科醫師,止痛藥完全無效,懷疑是否骨頭里長了什麼壞東西。

直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振,發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄,整條脊椎的形狀是直的,緊急轉介到神經外科治療。

他不解病因,還對醫生說,「可能是我原本當憲兵,每天都站很直,所以脊椎很直」上月當他再請苗栗頭份為恭醫院副院長王超然檢查時,才剛躺下,醫護人員就發現他枕頭只枕一半,整個脖子部分空空的沒依靠。「我都是這樣睡的啊!」他不以為。

但醫生說,白天站立時頸椎承受的壓力,到晚上睡覺還是沒放鬆,經年累月下來,第五節頸椎壓迫到神經,以致反射到右上臂才會痛苦難當。 王超然為他手術,取出第五節變形的頸椎,置換鈦合金材質的新頸椎,終於解決他多年的痛苦;如果能早些發現,可以藉助復健治療而復原。  

怎麼「枕」才無憂?

古人說「高枕無憂」,但現代醫學認為,枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題,短期可能痠痛不舒服,長期則難逃挨刀大手術。

新竹市復健科診所醫師張辰光表示,睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要,枕頭一定要墊到脖子處。民眾可自我測試,當躺下時,下巴最低處若朝天,就表示枕頭太低,若下巴往下壓,即枕頭太高,下巴應該保持水平,才是舒服且正確的枕頭高度。  

張辰光表示,睡眠佔人生的三分之一時間,姿勢不可不慎。像有些家長以為讓孩子睡硬板床,骨頭才會長得正。其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同,硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面,以致不能放鬆休息,不舒服也不健康。 他說,還有很多人習慣不墊枕頭,睡覺時頭會向後仰,頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍,長期下來,一定會出問題。

  至於枕頭的高低,年輕人可稍低,年紀大後要稍高些,因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變,愈老愈僵硬,就需要更多的支持。

張辰光建議,平睡(仰姿)時,枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子,不能墊到肩膀,更不能只墊到後腦一半之處,膝下最好安置一個小枕頭;側睡時高度要加高一倍,兩膝間也要夾個小枕頭趴睡最好避免,因為頸椎會承受過大壓力;起床時則要記得先側姿,手扶著起來,再下床,不要直接仰臥著就坐直起身。

 他特別強調,不論姿勢再怎麼正確,固定太久都不宜,久了一定要換一換,睡覺要翻身,坐久要站起來動一動,脊椎才能保養好。中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊珮瑜也表示,睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛,嚴重者還會胸悶。

 

 

                                                             

一月 04 2010

回報



回報                       

  當柏林圍牆還在的時候,一群東柏林的人決定送他們西邊的鄰居們一些「禮物」。他們找了一堆臭垃圾、碎磚塊、廢建材等任何找得到的噁心東西,裝滿了一卡車,慢慢開到東西德邊界,然後把他們的禮物倒到圍牆的另一邊。

  西柏林的人當然非常地生氣,認為非得以牙還牙才能扯平。大家很快地提出各式各樣可以勝過東德人惡行的報復方案。但這時候,一個有智慧的男子卻率然打斷眾人憤慨的提議,想出一個完全不同的點子。令人驚訝的是,大家竟然都不約而同地同意了他的點子。

  他們開始蒐集東柏林缺乏的物資,裝滿了一大卡車。這些人慷慨地捐出衣服、食物和醫療用品,之後,他們把車開到柏林圍牆邊,小心翼翼地卸下貨品,堆放整齊,並立了一個牌子,上面寫著:「每個人都根據自己的能力而付出。
  想像一下,當東柏林人看到這些「回報」,和那牌子上所寫的話語時,會有什麼反應呢?八成是驚訝與尷尬皆有之吧!

  在日常生活裡,我們對待別人的方式,其實也強而有力地說明了我們是什麼樣的人。當別人表現出和顏、合禮的態度時,人際關係從來不會是件難事。難就難在,當別人無端表現出苛刻、粗野、忘恩負義的舉止時,我們如何應對?如何還能保持平和與理性的態度?

  如果我們對於任何事,總是抱持著「以牙還牙、以眼還眼」的原則,那麼,這世界將永無平靜的一天。而今,令人聞之色變的恐怖爆炸事件一再頻傳,在在地應證了,人類相互敵視與仇憎的態度只會將彼此導入不幸的深淵。如果我們想追尋幸福,想擁有和平,那麼,在這個不完滿的世界裡,人人都得學習寬恕,人人都得謹記,
「愛,並非一個反應,而是個決定」這句話。