一月
31
2010
洗臉學問大，健康美膚有一套！
1.沒化妝也需要卸妝：
一般人的錯誤觀念認為，化妝的人才需要卸妝，那是因為化妝品含有油脂成份，一定要用卸妝產品才能將油脂溶解卸除。但是即使不化妝，我們平日所使用的防曬乳液、隔離霜，也都含有油脂成份，而身處在空氣污染的環境中，灰塵汙垢也都會附著在肌膚表面的油脂中，所以想要真正的洗淨臉龐，不論有沒有化妝，都應該先卸妝再洗臉，才能徹底清潔。
2.卸妝請勿過度按摩或摩擦：
卸妝時用力摩擦或按摩，常會導致汙垢阻塞毛孔，而敏感性肌膚、痘痘族或脂漏性皮膚炎的人，更應該避免使用卸妝潔面布，才不會造成不當的施力與摩擦。
3.過油的卸妝品是清潔負擔：
一般卸妝、油性肌膚及痘痘肌膚卸妝，建議選擇質地溫和的卸妝乳或卸妝凝膠，避免使用霜狀或油性的卸妝產品，才不會造成後續洗臉的負擔。針對濃妝後卸妝，宜選用卸妝霜或卸妝油產品，較能徹底卸妝。
4.手是最好的洗臉工具：
使用軟刷或海綿洗臉，可能會過度摩擦或造成肌膚角質傷害。手其實就是清潔臉部最好的工具，不僅溫和還能同時給肌膚適度的按摩。
5.溫水洗臉更謢膚：
溫度越高的水，雖然較易去除污垢，但是肌膚表層的皮脂保謢也會隨之破壞，過熱或過冷的水都會刺激肌膚，為了保謢肌膚，使用溫度較低的溫水來沖洗才是最佳的方式。
6.洗臉時以手指輕輕劃圓：
洗臉時，將洗面乳搓出泡沫，由上而下，由內而外，讓泡沫充份清潔毛孔，T字部位可稍作按摩，用清水將泡沫沖洗乾淨。
7.洗臉次數次數勿過於頻繁：
一天平均洗臉2~3次即可，以免破壞天然油脂膜，形成肌膚過乾或造成油脂分泌旺盛的反效果，秋冬季節，皮膚分泌隨氣候而降底，應適度減少洗臉次數。
8.洗臉後是保養最佳時機：
剛洗完臉後，當肌膚還有水分，約八分乾時，就是保濕的最佳時機，可以直接搽上保濕乳液；如果肌膚已經過乾，可先拍打化妝水恢復濕度後，再搽上乳液。
9.選對洗臉產品合適的洗臉產品：
對維持肌膚的健康性非常重要，洗臉產品是否會刺激皮膚，主要決定於產品的清潔成份、PH酸鹼值，及對皮膚的殘留與否。此外，肌膚表面的PH值為5.5弱酸性，含有皂鹼成份的洗臉產品，會破壞皮膚的PH值而形成刺激，甚至改變肌膚表面正常的菌叢，增加發炎的機會。
10.清爽不緊繃才算把臉洗好：
洗完臉後的正常感覺，應該是清爽潔淨不會過度緊繃或滑膩，應選用溫和不含皂鹼的洗臉用品，潔淨力過強，洗後刺激乾澀或洗澡用的肥皂，都不適合作為臉部清潔產品。
本文由【台北醫學大學附設醫院】提供
一月
31
2010
傌魯卷舖聽名字實在不知它是什麼吧!!
事實上它是專賣鬆餅卷甜點的店家啦!!
這次團購了2條鬆餅卷 口味分別是巧克力和提拉米蘇
其實我還想訂草莓和抹茶 不過在考慮過後
最後還是選了我最最最愛的巧克力和提拉米蘇
提袋是稍有厚度的 呈光滑面 簡約的設計 質感還不錯
紙盒則是橘色 盒子的紋路蠻特殊的 質感再加分
打開盒子後先看到的是一張產品的DM券
DM券下面則是鬆餅卷 鬆餅卷的外層是以防水的塑膠紙包著
鬆餅卷的特色就是它並非蛋糕 而是......
蛋糕的內餡外裹著一層鬆餅 這鬆餅卷拿在手上蠻有重量的哦!
鬆餅卷還挺有創意的 有別於一般的甜點
而且每一捲都捲的很漂亮 沒有裂開 我心裡又在加分了
先來分享提拉米蘇口味的鬆餅卷
這款我建議從冰箱拿出來先回溫個5鐘後在吃口感會比較好
它的內餡有很淡很淡的酒香 口感綿綿的
有點像是在吃冰淇淋的感覺 有一種入口即化的口感
不過外層的鬆餅我就不是很喜歡了
因為它的口感比較硬 比較乾 也少了鬆餅香
不過我知道這也沒辦法 因為鬆餅皮的部份不是現做現吃的
而巧克力鬆餅卷的內餡是以巧克力卡士達搭比利時榛果巧克力
這個口味我原以為會很甜 不過吃了一口後倒讓我蠻意外的
它並沒有想像中的甜哦!!綿蜜的巧克力卡士達
包覆著一大塊的榛果巧克力 咬一口給人一種幸福的感覺哦!!
這2個口味雖然我都喜歡 但還是比較偏愛提拉米蘇一點!!
這種甜點我覺得年輕人的接受度會高一點
長輩們的話可能會比較吃不慣
原因我想就在於那外層的鬆餅皮吧!
因為長輩們都比較愛吃鬆軟的蛋糕嘛!!
它們家還有其他口味的鬆餅卷
如草莓 香蕉 水蜜桃 奇異果 抹茶 栗子
有興趣的朋友可以到 傌 魯 卷 舖 的官網瞧瞧 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.malurolls.com/index.html
一月
31
2010
不久前老公公司下午茶訂瑪露連的嫩仙草
我就跟老公說我都沒吃到 隔沒幾天
老公下班回來便帶了一碗瑪露連的嫩仙草給我吃了
其實瑪露連的嫩仙草不用我多介紹
有吃過的朋友一定知道這嫩仙草的口感和滋味吧!
他們家嫩仙草的組合很簡單 就是嫩仙草+芋Q
嫩仙草可單吃 或者加入店家附贈的奶油球一起吃
(單吃和搭奶油球的吃法我都愛)
市面上有很多家的仙草都蠻好吃的
不過瑪露連的嫩仙草又比一般的來的更晶瑩剔透及軟嫩
口感一整個就是只有 "滑溜 " 兩個字來形容啦!
因為我都沒有用咬的 直接用舌頭壓碎它便吞下肚
而那芋Q除了芋頭味香濃外
口感還特別的Q 感覺就是很真材實料啦!
先吃幾口原味後我就把奶油球加入了
加入奶油球後 這個嫩仙草就像經過改造似的
口感和口味又變的更加的圓潤香濃順口呀!
重要的是它的甜度還蠻適中的 吃完一碗後
會讓人有慾望想在吃第二碗呢!!
瑪 露 連 嫩 仙 草
地址 : 新竹市東大路2段211號
電話 : 03-5439421
【每週日公休】
一月
31
2010
聯合國稱冰川消失根據竟是學生論文 
更新日期:2010/01/31 10:50 戴雅真
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100131/19/1zran.html 
（法新社倫敦31日電） 英國媒體今天報導，聯合國政府間氣候變遷問題小組（IPCC）根據一名學生論文報告和一篇登山雜誌文章，就宣稱全球高山的冰川正在消失。
這項宣稱，使得本月稍早才因發布喜馬拉雅冰川融化的不實預測而道歉的IPCC，又面臨新的難堪境地。
IPCC最近引述兩份報告指出，受全球暖化影響，安地斯山脈（Andes）、阿爾卑斯山（Alps）和非洲的高山冰層都明顯萎縮。
但「每日電訊報」（Daily Telegraph）報導，其中一份消息來源報告，其實是引述一篇發表於登山雜誌的文章，依據登山客爬山時見到的傳聞證據寫成。
文章作者鮑文（Mark Bowen），是名登山家，曾發表兩本氣候變遷的著作。他於2002年在「爬山（Climbing）」雜誌撰文，引述登山客傳聞表示，自1970年以來，冰川和冰層即不斷在退縮、消失。
鮑文說：「我很驚訝他們（IPCC）引述登山雜誌的文章，但也沒道理登山客的傳聞就應被忽視，他們在山上待的時間很久，而其他人很少會到那裡並注意到這些變化。」
IPCC引述的另一份論文報告，是瑞士伯恩大學（University of Berne）修讀地理學碩士的史沃雷爾（Dario-Andri Schworer）所寫。
史沃雷爾是一位專業登山嚮導，同時也是氣候變遷論支持者。他在報告中引述了阿爾卑斯山伯尼納峰（Bernina）地區約80名高山嚮導的訪談和他們的觀察。
「每日電訊報」的揭發，再度引起各界質疑IPCC於2007年發布的冰川融化報告。
IPCC本月稍早曾被迫收回喜瑪拉雅冰川融化的不實報告。懷疑論者抓住這些缺失，質疑IPCC的準確性，並要求解散。
但全球許多學者本週挺身而出，為IPCC辯護。他們堅稱，儘管IPCC犯了錯，但只是小錯，IPCC的報告絕大部份依然可信，不影響推論。
不過，仍有若干學者對IPCC引用未經證實的說法和非科學文獻的資料，表示憤慨。
愛爾蘭都柏林（Dublin）經濟與社會研究協會（Economic and Social Research Institute）教授托爾（Richard Tol）表示：「他們（IPCC）只是收集一堆軼聞，但為什麼這麼做？雖然基本決策可能並非如此，但也顯示了IPCC有多馬虎草率。」
他說：「現在的登山客和嚮導不可能提供我們1900年代的見聞證據，他們的話根本毫無意義。」（譯者：中央社戴雅真）
一月
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2010
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正妹讓人「不性」
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許多男人朝思暮想，渴望與正妹「來一下」，但不少正妹讓男人做不下去，甚至性無能。
與正妹「交手」過的男人說，有些正妹帶出去亮眼，但床上卻拒男人於千里外之外，撥襪脫褲要加倍小心，免得她不爽。有些正妹溫柔似水，但床上一個不願意就淚如雨下，哄她開心簡直比讓她高潮還難。在還沒真槍實彈上場時，正妹的確讓人很哈，但是真的赤裸地躺在面前時，卻又如偶像蒞臨，神聖完美讓男人緊張難以勃起。
帶腦帶波令人擔心
男人總有心理障礙︰正妹常被人恭維讚美，性愛標準一定較高，如果沒有三兩三，一定很快就被踢出局。光這樣千思百量，就夠讓人「不性」了，還不如與平凡女來得有趣狂野。正妹常自認天生麗質，不必太多修煉也能讓男人流口水，床笫的讚嘆對她們而言易如反掌，「跟我上床的快樂，比射精的快樂，多太多了吧！」只要氣氛對了，性技巧不需太過努力，應該也能讓男人爽得翻過來覆過去。
平凡女則自知外貌積分有限，於是汲汲營營研究A片或性愛書籍，口交手淫、爬滑坐跪……什麼絕招都練，配合度高，可不顧形象用力去瘋，不只為了男人，更為自己。「等我把自己練好了，想要哪種男人沒有？」正妹青春飯只能吃一時，平凡女「練到了就是自己的」，收穫絕對是永久的。
天生我美必有用，正妹若能配上後天努力，必定如虎添翼，諸事手到擒來，加上一點小心機，權力和金錢自然圍著轉，一整個完美大無敵。但是有種正妹，身兼貴婦、主婦、蕩婦，面面俱到，帶腦帶波，男人還是「不性」！因為每天提心吊膽，「怕教得太好，分手出去爽到別的男人！」只能說，自卑的人最難討好，正妹還是要有點小缺點，才會性福吧
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一月
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2010
處男第一次要注意的事項： 
第一次進行性行為，男人比女人更緊張。
記住沐浴更衣刷牙，不要倉促留下壞印象。
沐浴時，別忘了刷牙；在婚禮後殘留的污穢不要帶上床。也可噴些口腔芳香劑，避免口臭。
內衣褲別忘了更新：不要認為馬上要結合，所以只披著浴巾或浴袍，這種做法太過急躁，應避免；仍應穿上內衣褲，如此也可在過程中享受寬衣解帶的樂趣。
沐浴時間不要太短：不要因為操之過急，想要及早出浴。因為在男性沐浴時，女性有許多準備工作，如：卸妝、準備寢具或避孕物品等。
體貼的男士可在沐浴後，為新婚妻子做好沐浴的準備，如注滿浴缸的水，將毛巾、浴巾、牙刷放好等。當女性入浴時，也請多留時間給她在浴室中準備、梳理、保養。
也可準備一點宵夜緩和氣氛，鬆弛婚禮時的緊張心情，讓腦子稍稍清醒一下。
最重要的是在整個過程中，最好避免親朋好友鬧洞房，因為這是屬於你們最美好、最期待時刻，應珍惜把握。
最好讓愛侶先上床。男性可借一些理由避開，如上洗手間等，禮貌上應先讓女性上床，避免其感到羞怯，而後男性再靜靜躺在其右側。應避免男性先上床，再催促女性上床，這種半命令口吻，將讓女方留下不好印象。
一月
31
2010
定期定額投資 勿犯兩大盲點 
林志昊／台北報導
儘管在空頭期間，定期定額幾乎都成了各家投信基金業務的主流，但對投資人而言，在空頭期間，卻也容易把定期定額的基金給停扣，甚至是贖回。法人指出，只要投資人犯了「賠錢愛中途停扣」，或是「賺錢又忘記贖回」的毛病，要獲利當然很難。在此空頭期間，最重要的就是不停扣！
其實，在去年台股狂飆時，國內定期定額人數突破62萬人大關，但到了今年台股卻一路慘跌，根據投信投顧公會公布最新9月定時定額的人數顯示，定期定額的人數已經連續4個月跌破60萬人。
新光投信表示，這與投資人存在「賠錢愛中途停扣」、「賺錢又忘記贖回」二大投資盲點有關，以今年來說，全球金融大震盪，投資人人心惶惶，許多人，寧可中途停扣賠錢的定時定額部位，也不願持續扣款。
摩根富林明投信協理邱可君表示，投資也要比價，股市高價時少投入，低價時多儲備，獲利空間才會變大。
總之，把打算投入的資金分成多批佈局，並等待低價時逐步投入，才是熊市投資的上策。所以投資人與其擔心股市哪天才回春，不如先問問自己低檔佈局了沒，這樣對投資成果反而更有幫助。
另外，除克服賠錢愛停扣的毛病外，定時定額賺錢卻忘記贖回，也是影響定時定額獲利的常見通病。
新光投信表示，投資人往往在定時定額投資出現獲利時，受到人性貪婪因素作祟，以為行情還會再漲，報酬率還會更高，於是就放任不管，隨市場造化。不過若是這樣，一切都還是紙上富貴；所以如果績效到了停利點，投資人不妨先部分贖回再進場佈局。
聯邦投信表示，既然這次的金融危機，是百年難得一見的風暴的話，那麼此時若是選擇贖回或停扣，就是殺在百年來難得一見的低點。投資人既然知道定期定額的好處，就更該身體力行，除非短期有資金需求，否則不宜輕言退出市場。
一月
31
2010
你選哪一個 ? 
很準喔.一定要認真點.....
有一棵椰子樹長得非常高
四隻動物 : 金剛, 人猿, 猩猩, 猴子剛好經過
牠們比賽爬上去採香蕉, 你覺得誰會先採到？
( 請回答 ) 看你屬於哪種性格的人
答案在下面, 選完動物後再看答案…………………
選 猩猩 = 你的性格屬 "笨蛋"
選 人猿 = 你的性格屬 "蠢蛋"
選 猴子 = 你的性格屬 "白痴"
選 金剛 = 你的性格屬 "傻瓜"
椰子樹上怎麼會長香蕉的呀？？？
~~~看來你也是被工作折磨的快不行了.........
一月
31
2010
強化治療效果-化放療時期之營養補充 
營養不良將降低治療的耐受度
化學治療、放射治療時期的營養之所以重要，其中的關鍵在於――耐受力，有充足的耐受力便可強化治療效果，使治療成效提升。
了解癌症的治療其實除了在作戰前線滅癌之外，更是一場後勤的營養補給戰役，那麼就可以體會養兵趁早、儲備糧餉的重要了。
耐受力對於癌症患者之重要性
耐受力之重要的原因，在於營養不足會使癌症病患體重下降，而一旦患者的體重下降便會降低治療的耐受度，包括：
較一般體重正常病患提早1個月被迫停止化療放療。
治療反應下降。
較強中毒反應。
存活時間降低。
由是可知，適當的營養支援可以提供癌症病患下列的幫助：
減緩體重減輕的速度。
改善惡病質與厭食的狀況。
改善生活品質。
降低併發症。
增加存活率。
因為體重是一個可以被簡易衡量的指標，可以代表癌症病患營養及抵抗力的情況，因此監控及管理病患的體重，將是癌症營養治療的首要目標。
營養介入要趁早
越早積極補充營養，在執行各種癌症治療之前，擬定一套完善的營養照顧計劃，越能在這場抗癌戰役中堅持陣線，掌握勝敗的關鍵。特別是，根據國外的統計(Warren 1932)，75%的癌症患者在診斷出惡性腫瘤病症時，便已經產生營養不良的狀況了；若仔細釐清癌症的死因，竟有20%的癌症患者是死於營養不良，而非癌症本身。所以，千萬得正視營養在癌症上的重要性，在一開始得知癌症上身的時候，想辦法丟掉沮喪的壞念頭，儘早調養身體營養，讓身心保持最佳的狀況來迎戰。
而在抗癌的作戰期間，要隨療程隨時監控營養的變化，以便立即修正，不讓癌症細胞有機可乘，趁勢坐大。
營養狀況關係化放療成功的關鍵
化療對身體是有副作用的。簡單的說，大多的化療藥物發起威來是六親不認的，它可以藉由干擾癌細胞的遺傳物質DNA的合成，阻止細胞的分裂或殺死癌細胞，但是它也會對正常細胞不分青紅皂白的加以傷害，對身體造成毒性，特別是一些分裂繁殖快、正在生長中的細胞，如胃腸道上皮黏膜、骨髓造血細胞、生殖細胞、毛囊組織等，都可能受到波及，因而會有黏膜發炎、腹瀉、掉頭髮、貧血、白血球下降等症狀出現。
營養狀況對治療病患的影響是絕對重要的，甚至關係著治療成敗的關鍵。
1. 治療前：在接受化放療之前，務必先養好身體。因為營養狀況極差的病人，是難以承受化療帶來的各種不良反應，反而會因化療的副作用而加速病情的惡化。
2. 治療中：進入療程的病人，營養狀況較好的病人，能使治療充分的發揮作用，或忍受較高劑量的治療，殺滅更多的癌細胞，獲得良好的治療效果，癌細胞的發展將獲得控制，甚至可使患者完全得到治癒。
另外，治療進行中所使用的化療藥物，幾乎或多或少都會對身體造成不同程度的副作用，影響身體營養的耗損，這時後，更需要良好的營養照護及特別的營養補給，以對抗化放療副作用所造成的白血球下降、抵抗力降低及避免感染產生的併發症、被迫暫停或放棄化放療的情況發生。持續良好的營養狀況，能幫助增強對治療副作用的耐受力，或使其反應較輕微或持續的時間較短，病人感覺較好過一些。
3. 治療後：營養狀況較好的病人，在化放療後的恢復也比較快。胃腸消化系統功能早些恢復正常，營養攝取增多，就可更進一步改善病人的營養狀況，讓身體保持正向的循環，增加病人對抗腫瘤的能力，提高癒後效果及生存率。
對營養輔助的正確認識
有病患問道：如果只靠高熱量、高蛋白的補充品，是否會干擾到正常飲食習慣與吸收呢？答案是：不但不會干擾，反而會因為補充營養而增加免疫，才有體力抵抗種種身體無法抵抗的其他感染原或療程中之副作用，結果是體重增加、減少肌肉與能量之消耗。且病患的態度與身心反應也會有所改變，由失望變為希望，由疲乏改變為有力，飲食、消化、吸收都趨正常之後反而胃口大增、食慾正常。不但不會干擾食物之正常習慣，反而有輔助之功能。
所以，營養的照護在腫療治療的全部過程中都不可輕乎，且營養治療也應該是癌症病人治療中的一環，與其他治療方法相輔相成。良好的營養狀況，可以幫助病患增加治療的耐受度，順利完成療程，增加存活率。
轉貼自:整合輔助醫療協會
