九月 25 2009

感人的故事

 


 

 

這是一篇網路上流傳的文章,

平常不太會去將別人的心血變成自己的部落格文章,

但這篇文章看了後,令人非常感動!

所以決定將它放到格中,和大家一起分享!

(如果原創者有意見,我會立即刪掉此文)

 

 

 

        值班的時候被叫起來導尿,

在加護病房是一件稀鬆平常的事情,

但這次卻是個女患者。

「女病患導尿不都是由護士負責的嗎?」我問。

        「抱歉,賴醫師,她的很難導,要麻煩你一下,」

護士滿臉歉意地說。

        於是,我步入病房,床上躺著一位清秀的女病患,

身旁則站著一個斯文的男士。

        他一看到我就說:

「醫師,對不起,三更半夜把你叫起來,

可是她實在是脹得受不了了。」

拿起導尿管,我試了一下,管子硬是卡在膀胱頸進不了膀胱。

        我想可能是膀胱頸痙孿,這在脊髓損傷病患中相當常見。

        我立刻吩咐護士,打一針鬆弛劑試圖使膀胱頸放鬆。

再試一次,果然通了進去,

導尿管內才汩汩地流出近一千毫升的尿液。

        「完了,這下膀胱準脹壞了,又得再費事做膀胱訓練」

我心想。

        在處理過程中,我與他倆閒聊,終於知道整個故事的輪廓。

        這對戀人,在同一所國中任教。

一天,兩人相約同遊青翠的山谷,未料竟發生意外。

女老師失足墜落深谷,摔斷脊背,造成半身癱瘓,

開完刀雖已近三個月,大小便仍無法控制,

而男老師也一直陪伴在病榻一旁。

        隔天,教授查房,住院醫師報告女老師病情摘要後,

        教授緩緩搖搖頭說:

「已經三個月了,一點進展也沒有,復原機會不大。」

我在筆記上紀錄下這段話。

        女老師的頭偏向牆壁,在大夥兒將目標一向下一床病患時,

我依稀聽她的哭聲,男老師則在一旁輕握著她的手。

        「離開我吧,我不會好的!」她說。

        他堅定的搖一搖頭說:

「都是我的錯,我要照顧妳一輩子。」

        「傻瓜,是我自己不小心摔下去的,和你無關。」

她忽然提高音量,相當激動!

大家,包括教授,都轉身望向他們。

        「你已經請假快超過三個月了,再請,學校會要你辭職,」她激動地說。

        男老師仍堅持地說:

「辭就辭嘛,我教了幾年書,還有一點積蓄。」

        女師忽然歇斯底里地大喊:

        「醫師,他要騷擾我,快把他趕走,

快來人哪,他是個瘋子,

你們醫院搞什麼,還不把他趕走。」

經過一陣喧鬧,我們只好將男老師請出了醫院。

        女老師復原狀況果然不出教授所料,一直無法突破。

        尤其在她趕走男老師後,護士說她常暗自流淚。

        好幾次,男老師捧著花束來,都被他高聲叱喝而走。

       最後一次,她揚言如果他再來就要自殺,

從此再也沒見過男老師了。

        某夜,又輪到我值班,正在為女老師鄰床的病患換藥,

突然聽到一位中年婦人向她致謝:

「多謝妳能體諒我們做父母的心,

幸虧妳深明大意,不然我那個兒子,

真會為妳一輩子不娶了。」

        只聽女老師幽幽地說:

「伯母,志雄是個好人,

願意嫁他的人一定不少,我不能再拖累他了。」

        我這才恍然大悟,為什麼她一定要趕男老師走。

        我原以為是女老師接受不了半身癱瘓的事實──發瘋了。

        那天晚上,她流了整夜的淚水。

        「她是個善解人意的女人,

怕哭聲吵到鄰床,總是掩住口鼻哭泣,」護士說。

        時光飛逝,過了一個月,她的膀胱訓練終於成功,

可以自己控制大小便,她的褥瘡也癒合了。

        接下來的是更艱難的步行訓練。

        她必須大費周章的綁好兩支重達兩公斤的長腿支架,

再撐起兩根腋下的柺杖,才能掙扎站起來,勉強地拖行。

        第一步嘗試便摔了一跤,幸好旁邊有治療師扶住。

        她咬著牙,一次又一次的嚐試著…

「我好想念班上的學生,」她說。

        就這樣,她竟也一步一步用柺杖走了起來,

只是步伐還不穩,常常摔跤。

        奇怪的是,自從她轉到一樓運動治療室訓練步行後,

倒是常瞥見有個帶帽子及墨鏡的男子站在遠處。

        「是其他患者的家屬吧,」我想。

        「賴醫師,你知道嗎?

那個女老師常在半夜到長廊練習走路」

護士偷偷告訴我。

「或許,她真的可以走出醫院哩」我想。

        但是耳邊馬上又迴響出那一段話:

「超過三個月,不可能復原了。」

        那天晚上,不是我值班,卻始終無法入睡。

我索性回到病房,整理了一些病歷,好為隔日查房做準備。

        忽然我聽到長廊那頭響起一陣「呵,呵」聲,

伸頭望去,只見女老師孤零零的背影拖映在冰冷的長廊上,

她正在練習走路。

「糟了,今天早上長廊的那一頭才剛上了新蠟,

中午還有一位家屬在那兒摔倒,何況是不良於行的她了。」

        我的警覺太慢了,只見她搖晃一下,

身體就像被砍倒的樹一般,撲向冷硬發亮的地板。

「完了!」我大叫一聲。

        突然,從旁邊衝出一個黑影,即時拉住她的衣襟。

        但重量可能太重了,或者地板太滑了,

兩人便一起摔跤在地板上。

        多虧這及時的一拉,落地的聲音顯比預期小多了。

        「志雄,你這又何苦。」長廊盡頭傳來這句話。

        我急忙趕過去,差點也摔了一跤。

        只見散落一地的柺杖、帽子、墨鏡和地板上那對苦命鴛鴦。

        「你們不要緊吧,」我一邊檢查有無外傷,一邊問她

「不要緊。」女老師掛著淚珠的面龐第一次出現笑容。

「醫師,去跟教授說,我一定要走出去!」

女老師握著男老師的手說。

之後,病房內又看到他們形影不離地做復健。

隔不久,我被總院調到外地支援,回來時,女老師已出院。

不知是哪一天,陽光悄悄灑滿了長廊。

我相信自己一定是眼睛花了──她們竟向我走了過來。

女老師笑得像一朵花似的說:

「賴醫師,我回來做檢查的,一切正常。」

我楞在原地,許久說不出話來。

「不用穿支架,不用柺杖,一切正常。」

「怎麼可能??」

「賴醫師,我們走囉。」

男老師向我揮一揮手,女老師也向我說了一聲「再見」。

「不,不要說再見,」我笑著大聲回答,

順便撕掉那一頁記著「超過三個月不可能恢復」的筆記。

祝福妳,我親愛的朋友。

人生總有許多不如意,

有人可能經過一次打擊之後,就一振不起,

但是親愛的朋友,希望你也會和文中的她一般,

不被現實而打敗,畢竟最後的決定權還是在自己手中。

 

 

看完這篇文章之後,

感動於那位男老師的不離不棄與堅毅愛情,

感動於那位女老師的堅強意念與努力不懈!

 

最後終於站起來,可以自行走路!

也等到屬於他倆刻骨銘心的愛情!

九月 25 2009

火燒笨鳥

證嚴法師說故事~~火燒笨鳥(40)

 
 
       

證嚴法師說故事~~~火燒笨鳥~~~

 


    傳說在深山裏有一座棲息著神仙的湖泊,湖水湛藍清澈,湖邊林木蓊鬱、繁花似錦,景色十分美麗。

    湖邊的林木中,有一棵樹特別高大,枝葉非常茂密,很適合鳥兒築巢安居;一段時間後鳥兒繁殖得愈來愈多,鳥巢佔滿了整棵樹。

    由於這棵大樹的樹枝茂盛得延伸至湖面,鳥糞常掉落湖中,經年累月,整個湖被污染得骯髒混濁,湖神終於大為震怒,湖水翻騰不已,冒出熊熊烈火,想要燒毀這棵樹。

    鳥群中的鳥王趕緊命令所有鳥兒飛離大樹,大部分鳥兒都追隨鳥王飛走了,但是有些鳥兒心存僥倖,以為烈火不會持續很久,堅持不肯離開,最後都被大火燒死了。     



 
   
凡夫的心態往往剛強傲慢,即使明知何者為是、何者為非,仍縱容自己任意地背道而行,召來禍患與懊悔。唯有去除任性輕浮的習氣,謙虛地接受人生的真理、生活的教育,才能活得光明又幸福。
    

 

 

 

用感恩心送走過去──感恩每一個時刻、每一個人;


用惜福心迎接未來──珍惜平安,且為天下人付出。


 

愛灑人間 eCard 服務網址 :

http://www2.tzuchi.org.tw/2004/e-paper/e-card/index.htm

慈濟全球網 : http://www.tzuchi.org.tw

慈濟電子報 WAP 版本 : http://wap.tzuchi.net

 

慈濟基金會  精神糧食中心 敬上

 

感謝黑嘉麗框圖分享

 

 

 

   音樂感恩 分享【香焚東海】

九月 25 2009

用智慧種福田

佛法告訴我們,
這個世間的現象,是無法永恆存在,
唯有覺醒,瞭知世間的真實相,
每天在行持中作有意義之事,
讚美的心是歡喜的肯定,這是很好的行持,
每個人都希望自己的行,受到尊重和肯定,
最好的功德就是讚美。

用智慧種福田

◎李群娣

佛教的財富觀相當強調「布施」的觀念,如果因為害怕錢財消散,守著不加以運用,即使有再多錢財,也是毫無意義,要知道現世能有聚財致富的機緣,無非都是過去世纍積的善行,如布施功德等所致,如果沒有好好把握這些資本去修福積德,浪費了為未來世造善業的大好機會,實在是非常可惜之事。


在佛教裡,有著種福田的觀念,而布施錢財,正是種福田最好的方法之一,佛教徒求財時最重要的「合法」前提,不以直接或間接傷害眾生的事以求財,其營生事業必須合乎佛陀的教法,凡是非法得來的錢財,無論出於什麼郎好的動機都是造業,世間種種財物皆有聚散,不必太執著其上,但行善、布施,修行所得的功德、法財,卻是永不退失,這才是我們應該盡全心全力去追求的真正財富。


佛法告訴我們,這個世間的現象,是無法永恆存在,唯有覺醒,瞭知世間的真實相,每天在行持中作有意義之事,讚美的心是歡喜的肯定,這是很好的行持,每個人都希望自己的行,受到尊重和肯定,最好的功德就是讚美。時時去發覺身邊每個人的長處和優點,並予肯定,更要讓大家喜歡和你在一起,佛法開示:一念瞋心起百萬障門開,時時以歡喜心融合你我生活的樂趣,日常生活中,憶念佛的功德,不但培養了自己的品德修養,也讓自己活在歡喜的法悅中,用智慧種福田,日日都是好日,為他人減少煩惱是慈悲,為自己減少煩惱是智慧。


人生無常,在弘一大師臨終法要云:臨終之際,切勿詢問遺囑,亦勿閒談雜話。若欲留遺囑者,應於健康時書寫付人保藏,所以在身體健康時就預立遺囑,這是世間最有智慧的人,因為預立遺囑,對自己有保障,為將後命終做好萬全的準備。


生死疲勞從貪欲起,眾生因執迷不悟而流浪生死沉淪苦海不得解脫,若欲出三界,了脫生死,唯有透過修行淨化貪瞋癡無明習染,才能免受生死輪迴的束縛,若能發菩提心,行菩薩道,自覺覺他,覺行圓滿,既能證成無上佛果,方為究竟圓滿。想到佛陀亦是從凡夫初發心乃至無量劫,行持無緣大慈,同體大悲,廣度有情,便對佛陀生起景仰敬佩之心,所以發願學習佛陀的精神,跟隨腳步,一步一腳印,實踐其教誨,才不枉費來人間走一趟,把握修行,修持的機緣,認真學習,早日成就佛道。


九月 25 2009

什麼時候開始



什麼時候開始               

 

什麼時候開始,台灣連放電影的自由都沒有了?
什麼時候開始,台灣閣揆上任前都要去一趟香港?
什麼時候開始,國際救難隊不能來台灣救難?
什麼時候開始,達賴喇嘛不能自由的進出台灣?
什麼時候開始,台灣總統,不能在中國面前稱總統?
什麼時候開始,台灣連車輪旗都不可以拿出來?

 

什麼時候開始,美國不用I407,綠卡就會自動失效
什麼時候開始,李慶安不具公職人員身份,不構成貪污治罪條例「利用職務上機會詐取財物罪」
什麼時候開始,吳淑珍具公職人員身份,構成貪污治罪條例「利用職務上機會詐取財物罪」
什麼時候開始,台灣以觀察員身份參加WHA,每年須經中國同意才可參加
什麼時候開始,台灣明明以民主選舉方式選出的是總統,選後總統卻便變特首
什麼時候開始,萬惡的共匪變成台灣的祖公
什麼時候開始,台灣的商人開始賣國求榮,把商品產地改為中國台灣
什麼時候開始,司法兩套標準,辦綠不辦藍
什麼時候開始,台灣發生大災難時,官員们敢去吃喜酒、剪頭髮、吃大餐
什麼時候開始,拒絕外援是由小咖的外交部次長決定
什麼時候開始,立法委員可私相受授中國的金援

 

 

                                                            

九月 25 2009

三大女高音




三大女高音                    

 

 

                           

九月 25 2009

軟屌別怪我



別怪我                    

是不是遇到比較在意的男人,女人在床上才會好好化妝打扮呢?

女人常抱怨男人相處久就皮了,不會說甜言蜜語;但其實男人也很扼腕,常懷念初期性愛,女友勤奮打扮,眉毛口紅粉底都很妥貼,穿成套的性感內衣,真的把做愛當一回事。久了之後,別說化妝了,連卸妝都懶,別說口交了,連脫衣都懶。所以,女人帶妝做愛,對男人而言,是種重視。

卸妝後的女人常變成枯黃老嫗或無眉青蛙,但是比起不卸就睡,做完不沖洗,好像前者比較OK。「與其妝都花了髒了,倒不如給我乾淨點!」

交往日久都不妝了
在「骯髒」與「解high」之間,男人也是很難抉擇的。遇到卸了妝還很正、沒啥落差的女人,固然優秀,但常常是卸了妝便想問:「這位太太,您找誰?」所以還是別浪費時間清潔,直接來吧!除非男人改變口味,突然想跟村姑做愛,不然就得冒上軟屌風險,考慮背交?關燈?還是乾脆請她敷泥巴面膜!

化妝的女人,總是風情萬種,有些人要求女友化豔麗妝,太清純怕下不了手。交往很久的女友,做愛時還能用心地化妝,就算剛下班一整天的妝沒時間卸,還費心用吸油面紙補,眉毛畫好,重新上口紅,抹遮暇膏,用防水粉底,激烈顏射也不會暈開,就算分手後最後一次做愛,也全妝上場,就算降格為炮友,妝扮仍與時尚接軌,此番敬業態度,常讓男人感動。

但,這很夢幻,要女人每次都像初愛般妝點,除非很愛或是不常見面,不然,誰也撐不了這麼久。就像結婚30多年,沒罵過「死人」、依舊幫你從後套上外套,門口揮手說「再見」的老婆,也是不存在。

 

                                                           

九月 25 2009

男人利用做愛七要訣 直抵女人心



男人利用做愛七要訣 直抵女人心

 

 1.善用你的一根舌
  談的不單是口交。而是具有更深層的意義:交談。口交固然是女性的恩賜,但願意談談你們之間的性生活比這更重要。不時打破隔膜,問問她的真正感受,從她的角度了解一下她的歡愉根源,你將會獲益良多。還有,別忘了在性交時發出歡愉的聲音,不要害羞,她需要知道及感覺到你是真正的快樂。

  
2.給她一個吻
  一個美妙的吻是溝通的最高境界。忘記機械式的指定動作——壓著她的嘴唇,把舌尖滑進,然後兩舌交接再深深一啜——一個真正令她難忘的吻是要感受。留意她輕輕的喘氣聲;在她換氣的時候,以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛,讓她知道你是如何珍視她。

  
3.尋找新領域
  讓她知道你是大冒險家吧!不要被傳統規限了你們的樂趣——很多人禁止新嘗試、新搜索,並不是因為那會導致身體上的痛楚,而是心理上的障礙。其中一項最能挑起雙方情欲的,便是互相觀看對方自慰;這不單一點也不帶侮辱性,反而能令雙方更了解伴侶的最敏感地帶,對性生活加以改進。

  
4.慢慢來
  一般的三級或四級電影,令人有一種錯覺:性交總是來得快而強烈的。但當面對愛侶的時候,慢慢感受對方的節奏,看清楚才進一步是更重要的竅門。假如對方還在享受前戲帶來的觸覺享受,你又何必如此急進?偶然在日常的程序加插一些步驟、延長摸索時間,可令雙方樂趣更持久。

  
5.集中精神
  某些人在性交時腦中會不停想著其他毫不相幹的事情;記住,你的伴侶是感受性特強的動物,她必然能察覺你的分心。弄不好,她可以為你在想著另一個女人呢!然而,一些越軌的性幻想則例外,這可增加你的熱情的持久力,不妨一試;但對象記得仍是眼前的這個她,以免一時口快叫錯名字。

  
6.濕的啟示
  某位性學專家曾給無數愛侶一個啟示:你只嘗試閉起嘴把它用紙巾印乾一切水份,然後用手指在唇上輕掃,註意感覺。現在再用舌頭把唇弄濕,再把手指輕掃。怎樣?當然是濕的唇較令你舒服?男與女的身體雖有很多能分泌天然潤滑劑的器官,但它們的分泌卻有一個共同弊病:很快乾涸。不妨試用水溶性潤滑劑(K-YjellyOrthojelly), 這樣不單能令她覺得你體貼無比,亦有助雙方的性趣。

  
7.保護的重要
  千萬記得選用可靠的避孕套。雖然無阻隔的性愛始終是最理想的,但後果卻往往可以很嚴重。女性可能會因男方拒絕帶避孕套而覺得不被尊重和受傷害,畢竟,服用避孕丸始終會帶來一點副作用。除非你們有生孕計劃,那就當然另作別論了。

  如果以上7點能夠完全奉行,相信她心目中的完美高潮亦同時是你的最美妙高潮!

 

                                                          

九月 25 2009

山寨版是中國品牌策略?



山寨版是中國品牌策略?       

 

文 周添城(現任醒吾技術學院講座教授)

中國大陸凡事均有「山寨版」,凡物均為「山寨品」,已經不是新聞,而是一種「流行」,從手機、汽車、皮包、電視……,幾乎無物沒有山寨版。

尤其隨著中國祭出四兆人民幣的擴大內需方案,更使台灣家電、通訊等大廠為「山寨版」的需求而產能大開。到底應如何看待中國流行的山寨文化?這對歐美的產業又會有什麼衝擊?台灣廠商又有什麼啟示?

「山寨」來自模仿,來自打擦邊球的模仿。亦即明明是模仿,卻又故意以有差異的方式呈現,把國際品牌之譯名作變化,或商標圖樣作近似的抄襲,以便游走在仿冒的灰色地帶。

這種山寨版從「白牌」開始一直到最近似乎有逐漸脫離仿冒、模仿而自成一格的形勢,遂使山寨產品成了市場熱銷商品,尤其在電子、通訊產品方面,山寨品的外形、設計及實用功能,在有OEM(原廠委託製造)、ODM(原廠委託設計、製造代工)大本營的台灣廠商助陣後,儼然以新的品牌之姿出現,甚至連世界大廠NOKIA也不得不代為加工。

模仿、抄襲或仿冒一直是歐美保護智慧財產權的大敵,美國甚至常以貿易法作後盾,對各國政府之取締仿冒、打假力度作為是否祭出貿易懲罰的依據。

「山寨品」從模仿外表到實質功能的提升,說明通行在歐美的品牌保護政策,使他們的廠商享有較高,甚至可能不合理的超額利潤,不但使原本加工廠商趨向薄利化,也使新興市場的消費者付出遠超出其價值該有的價格,去購買所謂的名牌商品。

山寨品的流行說明廠商還可降價提供更好的產品,結果卻花高價只買到虛幻的牌子。同時代工廠也辛苦萬分,啃骨頭的就是品牌擁有者。所以山寨品顛覆了歐美的品牌智財權堡壘,為新興經濟體的廠商提供了跨越品牌高門檻的一種可能性。

同時,如果把山寨品的充斥與中國家電、手機、汽車下鄉等擴大內需的政策連結起來,可以發現這也是中國內需市場部分取代美國這個世界最大市場胃納的催化劑。如果進一步發酵擴散,將是把中國內需市場快速做大、做強的殺手級突破。

為什麼?因為當前中國內需市場擴大,不再以沿海一線城市為主,而以農村、農民為重點。此時,價廉物美的考慮是成功重要因素,他們的購買力要有非品牌的價格來引爆。山寨品就是一個重要突破口。

數百年來,歐美品牌累積性的效果,已形成一道難以超越的門檻,即便連台灣這麼強的製造能力,都因欠缺足夠的國內市場支撐,始終難以超越品牌門檻。中國的山寨品提供了另一種可能性,也只有龐大的中國內需市場才能迅速栽培出足夠規模的自有品牌或自有「山寨版」品牌。這不但顛覆品牌策略的傳統,更是藉中國市場壯大台商品牌實力的契機,台商們應予以把握。

(非凡新聞周刊158)

 

 

                                                            

九月 25 2009

知己知彼



知己知彼                    

 

某日,大寶氣沖沖的跑去找小寶
  大寶:「小寶,你說!你為什麼偷看我的日記?」
  小寶:「咿?你怎麼知道我偷看你的日記啊?」
  大寶:「廢話!
因為你的日記上寫的啊!」

 

 

                                                           

九月 25 2009

氣血循環不良,冬天最嚴重



氣血循環不良,冬天最嚴重        

冬季氣血循環關乎全身各部位、各臟器的健康,改善氣血循環不良必須先確診為氣虛問題,或血虛問題,二者調理方法也不同。

很多時候我們身體哪裡不舒服,醫師就說是氣血循環不好,好像很多疾病都和氣血循環脫不了關係。事實上,「氣血循環」的確是中醫裡一個很獨特且重要的觀念,所有的生命狀態都和氣血相關,
只要氣血循環好,身體就健康

長庚醫院中醫部主治醫師喬聖琳指出,就中醫來說,氣、血是人體維持生命活力最基本、重要的二個基礎物質,是人體一切活動的能量源,俗話說:「人活著就為了一口氣。」就是這個道理,我們若能維持一個氣血循環良好的狀態,就表示我們生機無窮,若氣血不能循環,中醫謂之「氣滯血淤」,表示某些地方阻塞,使得循環過程不能完整,人便會生病。

手腳冰冷為明顯症狀
到底什麼是「氣」?什麼是「血」?喬聖琳表示,中醫裡的氣指的是功能,而血則指物質基礎。舉例來說,人體吃了食物之後,要經腸胃消化吸收,但如果腸胃氣不好,食物沒法消化吸收就可能拉肚子,這腸胃消化的功能就是氣的功能;另外,有些人吃很多,但卻吃不胖,這就表示其所吃進的食物沒有轉化成為身體物質的一部分,也就是血不足,很多女性頭暈就是血虛,也就身體能量不足所致

如何知道自己是否氣血循環不良?喬聖琳指出,氣、血二者都是維持生命的所需,只要其中一個不足,就會造成氣血循環不良,對身體健康有虧損。一般來說,氣血循環最容易表現在手腳冰冷。手腳冰冷是指身體的末稍血液循環不良的結果,當心臟的功能不夠強大,無法把血液運送到每一條血管時,就會造成末稍血液循環不良,而這就是「氣虛」。
除此之外,臨床上氣血循環不良還很容易表現在其他方面,像是臉色發白、體溫低、睡得多但容易疲倦、走走路就會喘、需要休息等;有些女性氣血循環不良時,月經來時經血量很少且顯得很稀薄,或者有些氣血循環不良的人,分泌物也較稀薄。
喬聖琳也強調,身體的每一個細胞都需要有血液來供給營養,並且同時把廢物帶走,如果血液供應不足,養分不夠,細胞就受損,像是掉頭髮,也是一個氣血循環不足的例子;或是有人指甲易碎、斷裂,其實也是氣血循環不良的結果。
循環不良,臟器多狀況
整體來說,氣血循環關乎全身各部位、各臟器的健康,而當氣血循環不良時,也可能表現於各部位、各臟器,像是新陳代謝疾病、下肢水腫、筋骨痠痛,也就是氣血循環不良的表現,表示氣血不足,不能將身體的廢物乳酸、水分排泄出去所致;甚至精神狀態也和氣血循環有關,多夢、易驚惶也都是症狀之一。

氣血循環雖然天天在體內運行,但氣血循環也受季節氣候的影響,喬聖琳說,一般冬天時氣血循環會較差,主要原因是冬天本來身體就會需要更多的能量來支付寒冷的天氣,但是冬天溫度低,血管收縮差,氣血供應會變差,在需求大、供應少的情形下,氣血循環不良的情況會較明顯。這也是為何許多疾病,很容易在冬天發作的道理。
氣虛補氣,血虛補血
如何改善氣血循環不良的問題?喬聖琳表示,改氣血循環不良必須先確診為氣虛問題,或血虛問題,二者調理方法也不同。

一般來說,對於
氣虛者,改善的原則就是補氣,建議可以採用西洋參補氣,或是用黃耆茶補氣,這是一年四季都可以用的;另外,氣虛者可以多吃一些能夠補氣、比較營養的食物,比如像是山藥、蓮子都可健脾補氣。
此外,
運動也是改善氣虛的好方法。喬聖琳說,運動可以改善氣血循環,並且把好的氣留在身上,讓精神更好、不易疲倦,同時運動還可以把廢氣排掉,尤其對久坐辦公室的上班族,抽空散步都可以改善一下氣血循環,恢復精神。
至於血虛者,喬聖琳表示,
改善血虛就是要補血,可以吃四物、十全大補湯來補血,或多吃含鐵質的食物像豬肝、金針等補血。四物的藥材為當歸、川芎、生地、芍藥,其中當歸具養血(補血)以及活血(促進血液循環)功能;川芎也有類似當歸功效,但其活血的功能更強;十全大補湯則是從四物發展出來的中藥補血方子,所謂八珍就是四物加上用來調脾胃的四君,十全則是在八珍之上再加上黃耆等補陽的藥材,這些都可以補血,但並非人人合適,最好經中醫師診斷後認為合適時才採用。

手腳冰冷,泡足浴
另外,氣血循環不佳者,冬天也可以加強保暖來改善,尤其是手腳冰冷的人,可以在睡覺前做個足浴,就可以很快改善血液循環,使體溫上升。
總之,氣血循環良好,身體就健康,而平時養成均衡的飲食、定時的運動習慣,可以協助身體維持良好的氣血,恢復氣血的通暢,保持身心的健康。