中秋節大家都吃柚子嗎??

然而為什麼中秋節要吃柚子呢??

因為中秋節前後剛好是柚子的盛產期

而柚子的諧音為「佑子」

這有著吉祥的意思  所以.........

柚子便成了中秋節應景的食物之一了

每年的中秋節我們家都會收到很多人送來的柚子

一箱箱的  感覺怎麼吃都吃不完似的

記得小時候TIFFANY蠻不愛吃柚子的

原因為...........以前的柚子都蠻酸的

近幾年來  台灣的柚子都經過改良了

品質日益精良  水份多又甜  果肉又嫩

風味絕佳  所以幾年前TIFFANY開始愛上了柚子

柚子要好吃一定得放在室內個好幾天

(莫約2~3個星期)  等待它水份逐漸蒸散

自然它的甜度就會提高  這樣子就有好吃的柚子可以吃囉!!

吃柚子還有一個好處就是容易排便

讓你 " 嗯嗯 " 時很順暢  不過............

中醫師告訴我  柚子屬冷的食物 

所以女生還是要適可而止  不宜吃太多哦!!

中國配偶前婚子女免試進建中、北一女   

這是國民黨黨報(中央日報)報導的,可信度佳
馬統傾中傾到這種程度,
中國籍配偶是二次婚姻的,在中國生的小孩可以免試入學
http://www.cdnews.com.tw/cdnews_site/docDetail.jsp?coluid=121&docid=100918350
陳恆光/整理

　　大陸配偶與臺灣人的婚生子女，初中畢業後，必須跟所有人一樣考基測，憑分數分發學校。但如果大陸配偶是二次婚姻，來臺灣之前有一段婚姻，在大陸生下的子女，不但可以來台依親，到了讀高中的年齡，還可以自由選填志願，不必考試直接入學。

　　據《聯合晚報》報導，由於可以自己填志願，住在臺北市的大陸配偶前婚姻子女，選擇就讀建中、北一女的空間很大，不必考試。海陸相關人士質疑，這豈不是大開後門，公平盡失。

　　為什麼會發生這個奇異的現象？今年6月立法院通過兩岸人民關係條例修正案，大幅放寬大陸配偶在台權利的各項條文同時，也通過一項附帶決議，要求“於本法通過後兩個月內，基於人道及兒童少年最佳利益考慮，對陸配前婚姻的未成年子女來台探親居留及定居問題，研議修改許可辦法”。

　　依據附帶決議，內政部修改“大陸地區人民進入臺灣地區許可辦法”，讓“經許可在臺灣地區依親居留、長期居留之臺灣地區人民配偶之未成年親生子女”，可以來台探親。

　　來台探親子女，只要未滿14歲，或14歲之前曾來過臺灣，就可以一次6個月為期限但不限次數地，不斷延長居留的時間，但他們來台就得受教育，條文中即將他們納入“得申請入學”的範圍。

　　入學的規定是，申請就讀與其學歷相銜接的各級學校者，准用境外優秀科學技術人才子女來台就學辦法的規定。這些條文修正，已於8月12日由行政院核定，14日生效。

　　教育部8月底曾經邀集地方縣市教育機關與各部會，對陸配的前婚姻子女，到了高中階段的入學方式開會研商，並於會中做出不必考試的決定。由地方政府直接依他們的志願，分發到行政區域內的高中就讀，名額採取外掛方式，不影響本地學生分發就讀名額。

還記得前陣子某周刊
寫了個什麼 ECFA 矮格發的專文
洋洋灑灑一大堆，還以煽動性的文字寫
"＊也就是說，在一個自由化的全球架構裡，原本應該公平競爭，貿易條件應該相同，才可以比技術、比成本。
但是，在ECFA的框架裡，這些都可以打破，也就是說，中國想要圖利台灣，
在兩岸協議的範圍內，可以公然、大膽地圖利台灣。
今年上半年，台灣見識到中國的採購威力，
原本面板廠產能利用率只剩下三至五成，
在中國政府登高一呼下，上千億元的訂單湧入，
硬是把面板廠的產能利用率拉高到九成，
甚至還造成全球缺貨。
如果這發生在每個產業，你想會怎麼樣？"

到底誰圖利誰？
大家張大眼睛看看，健保要幾付在中國開設的醫院
(在此之前不知有多少人早已將健保資源捐輸到中國，
中國老兵探親最佳伴手禮是什麼？)，
中國新娘和在台中國老兵結婚，老兵死了，
這些中國女人可以繼續享福利
(前陣子不就爆發佔用公家宿舍，濫用水電的醜聞)。
現在可好了，連中國人跟中國人生的後代，
都可以大搖大擺的來台灣占用資源。

不用簽矮格發，馬冏集團聯合在台中國人與台巴子之力，
在馬冏集團的框架裡，這些都可以打破，也就是說，
在台中國人想要圖利中國，在國民黨與共產黨協議的範圍內，
可以公然、大膽地圖利中國。
＊詳見：http://www.businessweekly.com.tw/webarticle.php?id=37802&p=2

中國學生可以【外掛】，台灣的學生為什麼不能【外掛】？為什麼還要考試，人人都想進建中、北一女、南一中、雄中...等名校，我家親朋好友的兒子、女兒也要【外掛】，也不會影響學生分發就讀名額！

馬英九就是用這種【外掛】方式進建中、台大的！

這種事最好讓它實踐成真，然後再一次爆破，讓這些人變成過街老鼠！

http://www.news100.com.tw/viewtopic.php?t=13482

馬騜的元首地下壕Führerbunker？

2009年9月30日 星期三

在此，對於新任國防部長高華柱建議馬騜搬到台大醫院、故宮地下室，所顯現出的高度專業，筆者必須表達欽佩之意。雖然研議要放大五倍大的「博愛特區」一事，擬定的面積要比台北舊城還大，好像又陷入先生府、郝市府互推皮求的羅生門情境下，又不了了之了，暫時又好像沒有？這有把元首的命有當回事嗎？等風聲過了再幹？然而在這場爭議中，馬政權中，唯一能從專業出發，提出有意義的建言的，也大概只有高部長一人。

孫子兵法有云：『善守者潛於九地之下』！躲在地下室防狙擊手，有什麼不對？老實說，台大醫院地下室，好像至少有三層，除了有放病人，也有太平間，馬騜藏在裡面，生死莫辨，還有欺敵之妙用。就算住在故宮地下室，跟中國搬來的國寶住在一起，這等福份，除了躺在金字塔下的埃及法老王，還是在兵馬俑保護下的秦始皇，有此超級帝王的享受，還有誰有？誰說「好心沒好報」？只要搬進去，不就是有好報？

其實住在地下室求安全，又不是什麼新鮮的，像是殺人魔王希特勒，被刺殺至少有42次，別說用槍打，連獨眼龍Claus von Stauffenberg都還放過炸彈。然而當年在柏林就住在元首地下壕Führerbunker卻十分安全。根據筆者所閱讀的德文資料所顯示，說這地下壕，其實是地下堡壘的建築複合體Complex，建在柏林某地下水水源之下，不怕沒水喝，嫌水多，還有抽水抽水，又有空氣濾淨器可防毒氣攻擊，裡面的發電機統是柴油驅動的發電機。而元首地下壕外面是由對希特勒最忠誠的Waffen SS防守。

這樣的元首地下壕Führerbunker，比起台大醫院、故宮地下室是哪個比較堅固？其實當新博愛特區把介石廟劃進去，就不禁讓人懷疑，不會先生府下有條地道與之相通？

獨裁者害怕人民，這還不清楚嗎？
http://drspieler.blogspot.com/2009/09/fuhrerbunker.html

千年人                 

精液含有那些成份 :            

精液每西西含精蟲數目至少在三千萬隻以上，半數以上外觀正常，且在離開體內一小時內，仍有一半具有活動力，精液除了含有精蟲外，主要成份為果糖，前列腺素，維生素丙，黃色素，膽固醇，磷脂類，鋅，及檸檬酸等。
請各位注意︰精液的成份「超」補「超」營養！
其中主要包含了-維他命：維他命Ｃ及維他命Ｂ12。礦物質：包括鈣、鉀、磷、鎂、鋅。
似糖類物質：果糖、山梨醇。動物性蛋白質，都是高熱量食物。
每1/4盎斯的精液約有15卡路裡的熱量

關於精液成份的問題最常由那些經常吞嚥精液的人所提出﹐像是口交時或是那些想攝取熱量和營養物質的人。

一般來說精液中包含了 aboutonia(不知道是什麼)、抗壞血酸(維他命Ｃ)、鈣、氯、膽固醇、膽鹼、血型抗原、檸檬酸、氨酸、去氧核塘核酸(DNA) 、果糖、lutathione(不知道是什麼) 、玻璃酸脢、肌醇、乳酸、鎂、氮、磷、鉀、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、鈉、山梨醇、精液素、精液、尿素、尿酸、維他命 B12還有鋅。

根據醫學報告顯示..智慧型的女性喜歡為對性伴侶口交.
愛得雅莎因巴卡博士分析精液的成分.發現其除了有美容肌膚的效果之外.同時對其他方面也有益處..他認為精液中含有雌二醇.而在卵巢荷爾蒙的口服避孕藥中也含有雌二酮.此外.精液中還有促性腺激素.有刺激生長毛髮作用..而女性對男性施行口交者以較高教育程度者為多.

1939-1949年.金賽博士以及1972年漢特的報告中.其結果顯示..
金賽報告 漢特報告
國小畢業的女性 15% 54%
國中畢業的女性 43% 61%
高中畢業的女性 46% 52%
大學畢業的女性 52% 72%
研究所畢業女性 75% 78%

據《婦女與性荷爾蒙的危機》一書作者西蒙女士說，精液的化學成份很復雜，含有鐵、鋅、鎂等少量金屬，還有碳水化合物，那是精子的重要能源。有些人的精液裡，可能還有氧化成果糖的酒精。

西蒙女士說，精液內可能還有少量磺胺劑等"口服藥"，使精子能安全地經過子宮頸黏液和子宮，進入輸卵管，最後與卵子結合。

精液的功能，是把精子從男人的身體帶進女人的身體，不過，由於精液裡有那樣多的營養劑，對於精子的發育，可能也有部分貢獻。

也許由於精液內有少量磺胺劑，所以有些科學家認為，精液與盤尼西林一樣，有殺菌消炎的功效。從上述精液的性質看，吞食精液對人體無損是可以確定的，男人的精液留在女人陰道裡對女人有益，確有科學上的根據。，陰道壁吸收精液能使女人青春常駐，能夠預防乳癌。

據美國"賓州大學"教授著名專家阿尼‧郭格夫博士的研究，積極的性生活，可能會減少婦女得乳癌的機會。已婚婦女如果常常接觸男人的精液，得乳癌的危險性就會大為降低。
郭格夫博士相信，精液內某些能預防疾病的化學成份，對女人體內的荷爾蒙平衡可能有良好影響，這種荷爾蒙平衡，可以減少得癌癥的危險。
郭格夫博士發現，丈夫用保險套避孕或在陰道外射精、妻子得乳癌的機會，比其它方法避孕的婦女大四倍半到五倍。例如猶太婦女得乳癌的比非猶太婦女多，是因為使用保險套避孕的猶太男人較多的緣故。英國男人使用保險套的比率較高，英國婦女得乳癌的比率也較高。他說，根據很明確的記錄，修女得乳癌的機會亦較高。

郭格夫博士認為，使用子宮帽避孕的婦女，陰道仍能適當的吸收精液，不會增加得乳癌的危險。
他在"賓州大學"的研究，從1973年開始，到1978年結束，訪問了一百五十個因患乳癌而割掉乳房的婦女，和一百六十九個沒有得過乳癌或子宮癌的婦女。兩者相比之下，他發現有機會吸收精液的婦女，得乳癌的人數占百分之三點四。陰道沒機會吸收精液的婦女，得乳癌的人數占百分之十六點一。

郭格夫博士的結論是，美國婦女十三人中有一人會在一生某一時期得乳癌，但他相信已婚夫婦只要不用保險套和陰道外射精方式避孕，妻子得乳癌的機會就減少百分之五十。

年薪10萬的乞丐給我上了震撼的一課    

我拎著剛買的levi's從茂業出來，站在門口等一個朋友。
一個職業乞丐發現了我，非常專業的、徑直的停在我面前。這一停， 於是就有了後面這個讓我深感震撼的故事， 就像上了一堂生動的市場調查案例課。為了忠實於這個乞丐的原意，我憑記憶盡量重複他原來的話。

 「先生……行行好，給點吧。」 我一時無聊便在口袋裡找出一個硬幣扔給他，並同他攀談起來。乞丐很健談。」……

我只在華強北一帶乞討，你知道嗎？我一掃眼就見到你。在茂業買l evi's，一定捨得花錢……」
「哦？你懂的蠻多嘛！」我很驚訝。 

  「做乞丐，也要用科學的方法。」他說。
我一愣，饒有興趣地問「什麼科學的方法？」
「你看看我和其他乞丐有什麼不同的地方？」我仔細打量他， 頭髮很亂、衣服很破、手很瘦，但都不髒。

他打斷我的思考，說：「人們對乞丐都很反感， 但我相信你並沒有反感我，這點我看的出來。 這就是我與其他乞丐的不同之處。」我點頭默認，確實不反感， 要不我怎麼同一個乞丐攀談起來。
「我懂得swot分析，優勢、劣勢、機會和威脅。 對於我的競爭對手，我的優勢是我不令人反感。 機會和威脅都是外在因素， 無非是深圳人口多和深圳將要市容整改等。」
「我做過精確的計算。這裡每天人流上萬，窮人多，有錢人更多。理論上講，我若是每天向每人討1塊錢，那我每月就能掙30萬。 但是，並不是每個人都會給，而且每天也討不了這麼多人。所以， 我得分析，哪些是目標客戶，哪些是潛在客戶。」
他潤潤嗓子繼續說：「在華強北區域，我的目標客戶是總人流量的3 成，成功機率70%。潛在客戶佔2成，成功機率50%；剩下5成 ，我選擇放棄，因為我沒有足夠的時間在他們身上碰運氣。」
「那你是怎樣定義你的客戶呢？」我追問。
「首先，目標客戶。就像你這樣的年輕先生，有經濟基礎， 出手大方。另外還有那些情侶也屬於我的目標客戶， 他們為了在異性面前不丟面子也會大方施捨。其次，我把獨自一人的漂亮女孩看作潛在客戶，因為她們害怕糾纏， 所以多數會花錢免災。這兩類群體，年齡都控制在20~30歲。年齡太小，沒什麼經濟基礎；年齡太大，可能已結婚， 財政大權掌握在老婆手中。這類人，根本沒戲， 恨不得反過來找我要錢。」
「那你每天能討多少錢。」我繼續問。」週一到週五，生意差點， 兩百塊左右吧。週末，甚至可以討到四、五百。」
「這麼多？」見我有些懷疑，他給我算了一筆帳。
「和你們一樣，我也是每天工作8小時，上午11點到晚上7點， 週末正常上班。我每乞討1次的時間大概為5秒鐘， 扣除來回走動和搜索目標的時間，大概1分鐘乞討1次得1塊錢，8 個小時就是480塊，再乘以成功機率60%[（70%+50%） ÷2]，得到將近300塊。」
「千萬不能黏著客戶滿街跑。如果乞討不成，我決不死纏濫打。因為他若肯給錢的話早就給了，所以就算腆著臉糾纏， 成功的機會還是很小。 不能將有限的時間浪費在無施捨慾望的客戶身上，不如轉而尋找下一個目標。」

強！這個乞丐聽上去真不可貌相，倒像是一位資深的市場營銷總監。
「你接著說。」我更感興趣了，看來今天能學到新的東西了。
「有人說做乞丐是靠運氣吃飯，我不以然。給你舉個例子， 女人世界門口，一個帥氣的男生，一個漂亮的女孩， 你選哪一個乞討？」我想了想，說不知道。」你應該去男的那兒。身邊就是美女，他不好意思不給。但你要去了女的那邊， 她大可假裝害怕你遠遠地躲開。」
再給你舉個例子。那天cocopark門口，一個年輕女孩， 拿著一個購物袋，剛買完東西；還有一對青年男女，吃著冰淇淋；第三個是衣著考究的年輕男子? 拿著筆記本包。
我看一個人只要3秒鐘，我毫不猶豫地走到女孩面前乞討。 女孩在袋子裡掏出兩個硬幣扔給我，並奇怪我為什麼只找她乞討。
我回答說，那對情侶，在吃東西，不方便掏錢； 那個男的是高級白領，身上可能沒有零錢；你剛從超市買東西出來，身上肯定有零錢。」
有道理！我越聽越有意思。

「所以我說，知識決定一切！」
我聽十幾個總裁講過這句話，第一次聽乞丐也這麼說。
要用科學的方法來乞討。天天躺在天橋上，怎麼能討到錢？ 走天橋的都是行色匆匆的路人，誰沒事走天橋玩，爬上爬下的多累。 要用知識武裝自己，學習知識可以把一個人變得很聰明，聰明的人不斷學習知識就可以變成人才。21世紀最需要的是什麼？ 就是人才。
「有一次，一人給我50塊錢，讓我替他在樓下喊「安紅，我想你」，喊100聲。我一合計，喊一聲得花5秒鐘， 跟我乞討一次花費的時間相當，所得的酬勞才5毛錢， 於是我拒絕了他。」
「在深圳，一般一個乞丐每月能討個千兒八百。 運氣好時的大概兩千多點。全深圳十萬個乞丐，大概只有十個乞丐， 每月能討到一萬以上。我就是這萬里挑一中的一個。? 收入很穩定，基本不會有很大的波動。」

太強了！我越發佩服這個乞丐了。
「我常說我是一個快樂的乞丐。其他乞丐說是因為我討的錢多， 所以快樂。我對他們說，你們正好錯了。正是因為我有快樂、 積極的心態，所以討的錢多。」

說的多好啊！
「乞討就是我的工作，要懂得體會工作帶來的樂趣。 雨天人流稀少的時候，其他乞丐都在抱怨或者睡覺。千萬不要這樣，用心感受一下這坐城市的美。 晚上下班後帶著老婆孩子逛街玩耍看夜景，一家三口其樂融融， 也不枉此生了。若是碰到同行，有時也會扔個硬幣， 看著他們高興的道謝走開，就彷彿看見自己的身影。」
「你還有老婆孩子？」我不禁大聲讚歎，引來路人側目。
我老婆在家做全職太太，孩子念小學。我在福田區按揭了一套房， 十年分期，還差六年就還清了。我要努力掙錢， 供我兒子讀大學念市場營銷專業， 然後子承父業當一個比我更出色的乞丐。

「我5年前在微硬中華大區做市場策劃，2年前升為營銷經理，月薪 5千。那時按揭了一台1萬多的三星筆記本，每個月還款2千， 要死要活的。後來我想這樣永遠也出不了頭，就辭職不幹了，下海來做乞丐，我願意做一個高素質的乞丐。」

聽完，我激動地說：「你有沒有興趣來大學開個課……」

科學打架法                    

全國正在提倡“科教興農”、“科教興國”，其實，打架也講科學的，下面我就給大家講講打架的科學。

　　《孫子兵法》曰：“兵者，國之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。”打架畢竟不像打仗，一刀殺了，一了百了。打架講究是點到為止的，而與之相應的後果便是怨恨加深，從此，怨怨相報何時了，所以，本人絕不提倡打架，但是生物而言，人的忍耐是有限的，因此，有時打架也能算是發洩的一種捷徑。切記，不到萬不得已絕不打架。
有幾種人絕不能打：老人，孕婦，小孩，弱女子，所謂的弱女子，並不是所有的女人，而是指手無縛雞之力的女子，有些男人在事業上不順就喜歡回家拿老婆當出氣筒，這是不對的。

　　有幾種人一定要打：橫行霸道的小流氓，橫刀奪愛的第三者及目中無人的垃圾。
凡是在打架之前必須作好準備：

第一， 仔細觀察對手的特徵，對於拳頭小腿粗的對手主要攻擊點在他的上盤，對於拳頭大而腿細者則攻擊他下盤，正所謂“知已知彼，百戰不殆”，

第二，分析自己的弱點，切莫在對手的攻擊範圍內輕易露出自己的雙腋，小腹、背部及後腦勺，這些都是決定一場惡鬥成敗的關鍵。

第三，調整好自己的力量，力量太輕則無效，太重則容易出事，打架畢竟不是殺人，因此，有人認為打架時要全力以赴正至把對方打倒這種思想是錯誤的。

　　接著再講講打架的技巧，可分三類：

第一類，對手比自己弱小，身材體形力量都不如你，那此時的致勝技巧則是以攻為守（對方受過專業的武術訓練的除外），

第二類，敵我雙方能力差不多的，此時要攻守並重，一隻手擋住面門，另一隻手攻擊，當然，擋住面門並不是說臉是最重要的而其他部位就不重要了，之所以這樣主要是為了在打架時不被人擊中頭部而推動理智和思維能力，打架是講究隨機應變的，自始至終保持頭腦清醒是很重要的一點。

第三類，敵人比我強，這時要以守為攻，雙手緊抱住頭，伺機行動，對於這種對手，打架時動作魯莽，難免會將要害暴露在你面前，這時你要抓住機會，一擊必殺，必須一下子就將對方幹掉，否則惹怒了他想翻盤就更難。比如說，在他瘋狂戟你的時候你假裝保護自己，然後突然跳起來用手掌向他後腦勺砍去，只須力量足夠你便能一下子就將他打暈。

　　下面再給大家講講實戰。

　　對手一：搶你女友的第三者。
　　對於這種場景，女方往往會在一旁觀戰，因此，不要太狠，只要打倒對方就行，切莫戀戰，否則一旁的女友就會覺得你只是一個好勇鬥狠的武夫罷了。

　　對手二：路旁搶劫的小流氓
　　對於這種小流氓往往是三五個人一群的，而且隨身帶著兇器，不過你放心，不到萬不得已他們是絕對不會動用兇器的，中國的流氓就是怕事的飯桶！首先，一個人外出時最好隨身攜帶些自衛工具，作者本人無論到何處都喜歡在腰間掛兩個榔頭。其次，很多人一看到對方手裏有刀、棍便膽層了，你要堅信自己比他們狠！開打時，你先揪著一個打，其餘的先別管，等你將其中一個制服了以後掏出隨身帶的工具在他身上留下點傷口，比如作者本人就喜歡在制服了某個人後用榔頭將他手指骨敲碎，算是殺雞警猴，接著剩下的幾個看你玩真格的，大部份都會落荒而逃，如果依然步步緊逼的話那麼你逃，逃到人多的地方，別擔心那個被敲碎手指骨的傢伙會去**局告你，首先，他自己幹的事本來就見不得光，另一方面，他們大多數都是晚上作案，沒人會記住你的容貌的，即使被**提去審問你也可以據理力爭，記住，正當防衛是無罪的，不要作出任何讓步。
　　對手三：經過專業訓練的練武者。
　　這種對手最難對付，不過你要抓住他們的弱點，這種人往往自以為是，目空一切，認為你鐵定打不過他，因此借助這個弱點你便可以和他講條件，比如說你讓他同意你可以拿一件武器而他則赤手空拳，他往往不會拒絕的，這種人太自負了！這時你就可以選一件襯手的傢伙了，切記不要用磚頭或木棍，“開磚劈竹”是習武者的一門課程，難不倒他的，最好用金屬的，本人還是極力推薦榔頭，輕巧耐用又有效果。開打時要小心了，這種人動作敏捷力量巨大，沒准一拳就能斷你兩根肋骨，本人提倡的戰術是：閉上眼用榔頭對他猛敲，手要抓緊梳頭，切記不要讓他將你的武器打掉，否則神仙也救不了你。而且你不用擔心會把他打死，練武者不是那麼容易死的，往往導致的結果就是他們逃跑，練武者是不願意輕易認輸的，所以他們只好逃跑。
對手四：看完本帖後不回帖的人
彈他老二！！！！！！！！彈到死為止！！！！！！！
總之，架要少打，看完全帖後，你幾乎就是絕世高手了，正所謂“真人不露相”，一旦輕易露相，那你就只能淪為一個愛打架的武夫了！！！！！

神奇的黑棗乾(加州梅)                           

遠道來自美國佛羅里達州立大學的Dr. Bahram Arjmandi（他是該校食品營養與運動科學系系主任）是全世界知名的骨研究(bone study)專家，一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏鬆(osteoporosis)和骨關節炎(osteoarthritis)的天然食物。

 當天他在會中報告了他以「黑棗乾」（也被稱為」加州梅」）(prune)所做的實驗，讓人驚詫不已。
 

我從來沒想過，原來我常拿來加在燕麥粥和喜瑞爾內的黑棗乾不但是高纖維和高抗氧化力食物，它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的神奇食物(miracle food)！

Dr. Arjmandi以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示：
1.     每天8-10顆的黑棗乾可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康（不過未被加工製成乾的新鮮黑棗並無此功效

2.     每天8-10顆的黑棗乾讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）

Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊，所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。Dr. Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，雖然會議當天他詳細說明了生化機制，但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。  因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...)都買的到黑棗乾，幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。試了幾個牌子後，我個人最愛的是「太陽牌」(SUNSWEET)去籽黑棗乾(加州梅)。

黑棗乾價格便宜（500克 罐裝才125元），又具有幫助排便、抗氧化、減重減少骨質流失的多重功效，每個年齡層的男生和女生都應該把8-10顆的黑棗乾列入每天必吃食物（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。 最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，可以在一天中分2-3次吃完。

少 說 多聽         

少說抱怨的話，多說寬容的話；
抱怨帶來記恨，寬容乃是智慧。

少說諷刺的話，多說尊重的話；
諷刺帶來記恨，尊重增加了解。

少說拒絕的話，多說關懷的話；
拒絕形成對立，關懷獲得友誼。

少說命令的話，多說商量的話；
命令只是接受，商量才是領導。

少說批評的話，多說鼓勵的話；
批評只會破壞，鼓勵一定助人。