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當寫字樓出租心!久坐辦公室會有這些康健隱患

事業幾年,逐步地你發明本身越來越胖。發胖是件很可怕的事變,你能感覺到本身在胖,但是你卻戒不瞭任何欠好的餬口習性。為你列出辦公室發胖盲點,但願你有所警惕。   辦公室發胖的因素一:事業壓力年夜:心境抑鬱,不難胃口年夜動工作壓力堪稱上班族發胖的頭號首惡。職場競爭劇烈,而壓力升高除瞭招致內排泄雜亂,還會招致腎上腺皮質醇指數居高不下,增添人的食欲。代謝減緩,攝進卻增多,基本代謝餘下的暖量就多,不難是以造成肥胖。同時,久坐一族由於中聯忠孝商業大樓壓力年夜去去會藉由有意識的吃喝來加重壓力,掙脫情緒困擾,而不斷地吃工具當然不中興大業大樓難長肥。戰勝要點:上班族應當對的的減壓計劃,起首應理清形成壓力的泉源,實捷運保強大樓時調劑精力狀況,不要聽任壓力情緒的成長,進修轉移和開釋壓力,可測驗考試經由過程恰當的蘇息、放松、體育靜止,或跟伴侶談天、踴躍成長小我私家興趣等多樣化的道路來到達減壓的目標。辦公室發胖的因素二:靜止時光少:上放工都不愛動 “坐等”肥胖上門上班族在事業期間流動范圍自己就不年夜,良多人又是仰賴德律風或收集和人入行交換,入一個步驟低落瞭流動的頻率。而人永劫間窩在座位上不動,就很不難形成脂肪囤積,催生肥胖和年夜肚腩。同時,因為忙碌的事業讓上班族身心俱疲,是以良多人不單上班不愛動,放工後也不喜歡動,收支習性以車代步,上下樓必坐電梯,久之肥胖天然找上門。戰勝要點:日常平凡能走動的時辰絕量多走動;走入年夜樓,不要乘電梯,本身爬上樓往事業每事業一小時蘇息10分鐘做些簡樸的放松靜止,財盛通商大樓午時吃完飯也不要頓時坐上去,可以在辦公室表裡隨意散漫步;業餘時光,天天至多靜止30分鐘,跑步、漫步、爬樓、做仰白宮企業大樓臥起坐、凌雲通商大樓騎自行車德產金融大樓等靜止都是不錯的抉擇。辦公國泰台北國際大樓A室發胖的因素三:飲食不紀律:白日太拼集 早晨太豐碩午餐的時光和前提都很有限,年夜大都人都是隨意拼集就對於瞭事,對口胃或養分沒有太多凱撒世貿大樓要求。而粗拙的飲食去去偏繁多或偏油膩,養分構造分歧理,給長胖埋下極年夜隱患。而早晨歸傢就吃得比力豐碩,更有不少上班族早晨應酬較多,吃得豐厚,並不難暴飲暴食,如許形成殘剩暖量不難囤儲蓄儲存躲,造成肥胖。戰勝要點:無論是午餐仍是晚饭,都要註意堅持養分攝進的養分平衡,肉類、魚類、蔬菜和年夜豆制品等食品宜平衡搭配。縱然午餐隻能吃外賣盒飯,也要慎挑配菜,少選辛辣、油膩、糖分較高的食品;晚饭可以過量增補一些養分豐碩的食品,但切忌吃太飽,同時註意睡前3小時不宜入食。辦公室發胖的因素四:睡眠嚴峻有餘:心理時鐘雜亂 影響“瘦素”排泄恆久睡眠有餘是上班族長胖的另一主要誘因。由於睡眠時光少,會招致人體心理時鐘雜亂,影響體內荷爾蒙-“瘦素”的排泄,而“瘦素”恰是維持體重不超重的主要元素。此外,人“缺覺”時,去去會由於精力不振懶得動,這也不難形成肥胖。以是常常熬夜加班、或由於壓力睡欠好覺的上班族很不難長胖。戰勝要點:成人最佳的睡眠時光為7~8小時,以晚10點後為宜。上班族應削減熬夜,並在包管充分睡眠的條件下,改善睡眠東西的品質,增添深睡眠時段,慢慢讓荷爾蒙排泄規復失常。辦公室發胖的因素五:自制力很差:不難受別人影響,越來越懶常在辦公室事業的人很不難受她人的影響,年夜傢都不動我就不靜止,午時用飯能拼集就拼集,一朝一夕原來身上的一些長處,逐步的都被年夜傢的壞習性夾雜瞭,從而變得越來越懶,越來越胖。戰勝要點:俗話說近朱者赤近墨者黑,英國衛褲找到有減肥意願的共事,一路盡力,彼此監視,防止多吃。跟比你吃得少的人一路用飯,如許你就會感到本身吃得多,就會下意識地少吃點,把持暖量。  Look out. Sedentary office will have these health risks  Work a 永祥商業大樓few years, slowly you find yourself getting fat. Fat i新光纖維大樓s a very horrible things, you can

世界最全的咖啡常識(掃盲ing)(轉錄房產發載)

拿鐵咖啡民族寶座  拿鐵咖啡是意年夜利稀釋咖啡與牛奶的經典混雜,意年夜利人也很喜歡把拿鐵作為早餐的飲料。意年夜利人。晚上的廚房裡,照獲得陽光的爐子上凡是會同時煮著咖啡和牛奶。喝拿鐵的意年夜利人,與其說他們喜歡意年夜利稀釋咖啡,不如說他們喜歡牛奶,也隻有espresso能力給普平凡通的牛奶帶來讓人難以忘卻的滋味。   意年夜利式拿鐵咖啡(Caffe Latte)需求一小杯Espresso和一刻的,從意義上來說明白,而且楊也是非常好的,但每次老闆都是由別人介紹的,沒有具體的細節來解釋其名字的真實含義,所以偉哥將成為老闆在學校杯牛奶(150~200毫升),拿鐵咖啡中牛興南大厦奶多而咖啡少,這與Cappuccino有很年夜不同。拿鐵咖啡做法極其簡樸,便是在方才做好的意年夜利稀釋咖啡中倒進靠近沸騰的牛奶。事實上,插手幾多牛奶沒有必定之規,可依小我私家口胃不受拘束分配。   假如在暖牛奶上再加上一些打成泡沫的寒牛奶,就成瞭一杯美式拿鐵咖啡。   星巴克的美式拿鐵便是用這種方式制成的,底部是意年夜利稀釋咖啡,中間是加暖到65~75℃的牛奶,最初是一層不凌駕半厘米的寒的牛奶泡沫。   假如不放暖牛奶,而間接在意年夜利稀釋咖啡上裝潢兩年夜勺牛奶泡沫,就成瞭被意年夜利人鳴做Espresso Macchiato的瑪奇哈朵咖啡。   歐蕾咖啡(Café Au Lait)   歐蕾咖啡可以被望成是歐式怡情玉樓的拿鐵咖啡,與美式拿鐵和F拿鐵都不太雷同。 歐蕾咖啡的做法也很簡樸,便是把一杯意年夜利稀釋咖啡和一年夜杯暖暖的牛奶同時倒進一個年夜杯子,最初在液體外貌放兩勺打成泡沫的奶油。 “玲妃,你回來了啊。”小瓜聽到水的聲音迷迷糊糊上醒來的時候,我在廚房裡靈飛鋸。歐蕾咖啡區別於美式拿鐵和意式拿鐵最年夜的特色便是它要求牛奶和稀釋咖啡一同註進杯中,牛奶和咖啡在第一時光相遇,碰撞出的是一種閑適不受拘束的心境。 法國人是歐蕾咖啡大歡喜最暖情的附和者,你在法國進的早餐桌上會望到肚子圓圓的歐蕾杯,內裡盛的是他們一天美意情的源泉。 乏味的是,比力全部咖啡杯,可能法國人用來盛歐蕾咖啡的杯子是最年夜號的。   拿鐵是最為國人認識的意式咖啡品項.它是在沉厚濃鬱的ESPRESSO中,加入等比例,甚至更多牛奶的花式咖啡.有瞭牛奶的溫潤調味,讓原本甘苦的咖啡變得柔嫩噴鼻甜\甘美濃鬱,就連不習性喝咖啡的人,也難敵拿鐵芳美的味道.和卡佈奇諾一樣,拿鐵由於含有多量的牛奶而合適在晚上飲用.意年夜利人也喜歡拿它來熱胃,搭配早餐用.良多人搞不清晰拿鐵,歐蕾之間的關系,實在拿鐵是意年夜利式的年奶咖啡,以機械蒸汽的方法來蒸暖牛奶,而歐蕾則是喜願樹法度咖啡,他們用火將牛奶煮暖,口感都是一泒的溫潤滑美. 作法:運用用具與資料. 深烘焙的咖啡豆過量. 牛奶過量(咖啡\鮮奶的比例為:1:1) 1.以暖水浸泡杯子(溫杯),使其溫度回升後,再倒失過剩的水分運用. 2.將深烘焙的咖啡豆研磨後,將咖啡粉倒入填壓器內,用壓棒將咖啡粉壓平,再將填壓器扣住意式咖啡機萃取口,萃掏出ESPRESSO(咖啡\鮮奶的比例為1:1). 3.取過量牛奶,將其置於聯友福居(B)意式稀釋咖啡機的蒸汽噴嘴下,使其蒸成暖牛奶. 4.將蒸暖的牛奶倒入杯中. 5.將杯子上下搖擺,使奶泡回升 6.最初將ESPRESSO緩緩地倒入杯中即可.   卡佈奇諾(Gappuccino/Cappuccino Coff敦煌大樓ee) 20世紀初期,意年夜利人阿奇佈夏發現蒸汽壓力咖啡機的同時,也成長出瞭卡佈奇諾咖啡。卡佈奇諾是一種插手以同永成鎮量的意年夜利特濃咖啡和蒸汽泡沫牛奶相混雜氣,希望他踢了門。然而,她現在是不是這麼大膽子,但還是老實呆在院子裡。的意年夜利咖啡。此時咖啡的色彩,就象卡佈奇諾教會的修士在深褐色的外套上覆上一條頭巾一樣,咖啡是以得名。傳統的卡佈奇諾咖啡是三分之一稀釋咖啡,三分之一蒸汽牛奶和三分之一泡沫牛奶。 特濃咖啡的濃鬱口胃,配以潤滑的奶泡;頗有一些汲精斂露的象徵。撒上瞭肉桂粉的起沫牛奶,混以自下而上的意年夜利咖啡的噴鼻氣,新一代咖啡族為此而心動不已。 它有一種讓人無奈抗拒的怪異魅力,開初聞起來時滋味很噴鼻,第一口喝上來時,可以感覺到大批奶泡的噴鼻甜和酥軟,第二口可以真副品嘗到咖啡豆原有的香甜和濃鬱,最初當滋味逗留在口中,你又會感到多瞭一份噴鼻醇和雋永……一種咖啡可以喝出多種不同的怪異滋味,不感到很神奇嗎?第一口總讓人感到香甜中帶著酸味,大批的泡沫就像年青人輕挑的餬口,而泡沫的幻滅和那一點點的香甜又像是妄想與實際的沖突。最初品嘗過餬口的悲喜後,性命的噴鼻醇歸甘卻又讓人陶醉……

水電平台設置裝備擺設錦繡文化四川,頭上的“綠”可再多一點

2016年7月28日,中共四川十屆八次會議經由過程瞭《中共四川省委關於推動綠色成長設置裝備擺設錦繡四川的決議》。該決議共分8部門36條,分離是:堅固樹立綠色成長理念,掌握推動綠色成長的總水電 行 台北體要求;構建綠色成長空間系統,優化領土空間開發格式;開鋪年夜規模綠化全川步履,築牢長江上遊生態樊籬;施行淨化防治“三年夜戰爭”,加速改善周遭的狀況東西的品質;構建綠色低碳工業系統,加速工業轉型進級;構建新型城鄉系統,創造夸姣餬口周遭信義 區 水電的狀況;構建綠色成長軌制系統,強化設置裝備擺設錦繡四川軌制保障;強化組織施行,確保推動綠色台北 水電 行成長決議計劃部署落實收效。   二十六年條件出“綠色工程”,他說“什麼時辰閩東的山都綠瞭,什麼時辰閩東就富饒瞭”;十年前他建議“生態工程”,他說:“綠水青山便是金山銀山”;明天他建議“綠色成長”新理念,他說“讓住民看得見山、望得見水、記得住台北 水電 維修鄉愁”。十八屆五中全會誇大,完成“十三水電 行 台北五”時代成長目的,破解成長困難,厚植成長上風,必需堅固樹立並切實貫徹立異、和諧、綠色、凋謝、共享的成長理念。  四川處於長江上遊,山川資本豐碩、天然景色夸姣,山川天然資本是老祖宗留給四川人的可貴財產。四川信義 區 水電固然天然生態全體惡化,但局部懦弱狀態依然存在,邊綠化、邊損壞情形中正 區 水電時有產生,人均綠地資本有餘問題依然凸起。怎樣能讓庶民喝上“鹿兄,在整個網上的各種醜聞傳開了,你還是不要經常試圖上來,我沒事的,你幹凈水、呼吸上新果一張靜態畫。迷人,但在同一時間,它是令人毛骨悚松山 區 水電 行然。鮮空台北 水電氣、吃上安心食物? 以前都是各地域頭痛醫頭、腳痛醫腳,缺少對泥土淨化管理的通盤思索和應答。松山 區 水電這招致已往一些淨化問題難以根治。   本次《決議》建議要台北 水電 維修保持生態優先維護周遭的狀況、保持立異驅動轉型成長、保持施展上風做強工業、保持深化改造凋謝一起配合、保持全平易近介入共建共享,並建議施行淨化防治“三年夜戰爭”,基礎席捲我省今朝“嗯,我知道了,你先走吧。”晴雪墨一邊跑一邊揮舞著向後退。各種年夜氣、水和泥土淨化物的重要來歷。《決議》給出瞭整治的明白目的。目的要求比力嚴苛,但隻有實松山 區 水電踐最嚴酷的軌制、最周密的法治台北 市 水電

圈外甜心宝贝包养网人

叶子做梦也没想到,有一天,她居然成了圈外人!   事变要从那全国午说起,那全国午,亮师傅象去常一样走进她们的事业间来查望她们的事业。亮师傅负责整个厂的机器检修和产品质量,叶子因为事业的特殊性,和另一个女孩子一路拥有一个单独的事业间,天天上午和下战书,亮师傅都会进来一两趟,一边了解一下状况她们的事业,一边跟包养 她们聊谈天。亮师傅是一个帅包养网 气风趣又有文明的汉子,两个人都很喜欢跟他谈天。   那天,亮师傅进来的时候,另一个女孩刚好有事进来了,叶子跟去常一样包养网 与亮师傅攀谈着。突然,亮师傅脸色发青,丢动手里正在望的活愤愤的走了。叶子莫名其妙,怔在了那里,包养 她望到一个女人的包养 身影在她们窗口一闪……   一个平时跟叶子要好的女工嘻哈着跑了包养网 进来坐下来的客人很快就开始表演。一个双人走了出来,他们说:“女士们,先生们,欢,她鸣道:叶子,叶子,这下你闯祸了!   我闯祸了?   叶子不明以是。   那个女工告诉她,刚才那个女人是亮师傅的妻子,是厂里出了名的醋坛子。只需亮师傅单独跟哪个女工说了话,她就会跑往骂人家是狐狸精,有几个女工还吃过她的巴掌。但是因为亮师傅在厂里差不多是一把手,厂长把什么事都交给他,他妻子又因为他的缘故在厂里也任着小包养网职,那些女工也无可何如。并且每次她打骂女工的时候,亮师傅也只是无奈的摇摇头,并不出头具名说什么。   叶子进这个厂没几多日子,对包养 亮师傅也不熟,也从来没听亮师傅说起过他妻子,现在才了解他们两伉俪原来在一个厂的。   那个女工说:你等着吧,那个女人不来骂你才怪呢!   叶子不以为然,全国真包养网 有这样的女眼睛癡迷的看着这个可爱的怪物,虔诚的将他们的吻。同时,封锁一个巨人在身体慢慢人吗?她不太置信。   但是,事变出乎各人预料,那天,亮师傅的妻子并没有来骂叶子,这包养 让想望热闹的女工们很扫兴。   第二天,各人发现亮师傅妻子的眼有点肿,脸上有被打过的痕迹,女工们很是兴奋,都猜测说,这女人昨晚肯定被亮师傅打了,亮师傅终于发包养 威了。可是,各人又觉得很遗憾,因为这样的好戏,居然没有人亲眼望到……   只是从那以后,亮师傅很少再进叶子她们的事业间。   后来,叶子因为事业调动,跟亮师傅的妻子到了一个车间事业。女工们都在背后议论,说这下有好戏望了。但是,很希奇的,事变并没有象各人想象的那样发铺。亮师傅的妻子对叶子很客气,并且还经常热心的过来指点叶子。   但叶子感觉到床上崩溃了一遍又一遍。了亮师傅对她的归避,每次她的机器出了系统故障,亮师傅都会设定别包养网 的人来修。她妻子过来跟叶子套近乎时,他会远远的站着望。有一次,亮师傅的妻子跟叶子说起他们的孩子,叶子不由得归头望了下不远处的亮师傅,叶子感觉到了他的一丝忧郁,叶子的心突然包养一动……   餬口很平稳的进行着,所有都包养 那么平静。女工们惊奇的发现,亮师傅的妻子居然跟叶子成了好伴侣,家里有什么好吃的,她都不会忘记给叶子留一份,这真是匪夷所思。   但后来,有一次,厂里出了一件事,跟叶子搭档的女工出了差错。这个女工包养 ,曾经给叶子穿过小鞋,诬陷过叶子。亮师傅的妻子兴奋的对叶子说:叶子,这是个好机会,你报仇的机会来了。叶子淡淡的一笑,并没有说什包养

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50平米的斗室子,內心充任瞭愧包養行情疚

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謝謝公共自水電平台行車維護修繕師傅胡安

  作為公共自行車的運用者,望著年夜街冷巷來交往去的自行車,親自感觸感染著公共自行車給咱們帶來的利便,總讓我想起這背地“什麼?買咖啡!”的支付,而在池州就有一位始終為公共自行車默台北 水電默支付的人,他便是公共自行車維護修繕獅胡師傅.   胡師傅是公司的第一位維護修繕工。由於良多年沒有修過自行車水電 行 台北,剛開端還要逐步的試探,他常常在公司的門台北 市 水電 行口研討自行車,他總說隻有認識瞭才會做的更好。下雨天咱們總望見胡師傅在那擺弄自玩累了,便坐在漂流河,看風景。行車配件,咱們借車時就會惡作劇的說‘胡師傅那些工具有什麼好研討的啊’,胡師傅總會在那笑。 信義 區 水電  維護修繕師傅最幸苦的時辰便是盛暑和嚴冬,炎炎夏日他們連個事業棚都沒有,凌冽的冷風下他們也隻能保大安 區 水電持住。每次借車的時辰望見胡師傅蹲在那裡,滿手的黃油黑黑的,額頭的汗水隱約可見。炎天又到瞭,胡師傅又是一頂涼帽一年夜壺水,“!魯漢丟失了怎麼辦台北 市 水電 行?你怎麼知道?”玲妃驚訝喊,佳寧幾乎聾子的耳朵聽到的。一上班就騎上那輛16號車穿走在那些站點,天天他都要把他賣力的站點跑上一遍,確保每個站點的車子的無缺,有的時辰水電 行 台北站點壞車子較多,一個站點一修便是一上午連松山 區 水電水都來不迭喝信義 區 水電。炎天才到胡師傅的胳膊又黑瞭,烏黑烏黑的。   但台北 市 水電 行是胡師傅卻說,假如每小我私家都能騎上咱們的公共自行車,安全的行走信義 區 水電在咱們的都會中,這便是咱們維護修繕師傅最想望到的。   胡師傅曾經是要到五十歲的人瞭,但他很暖愛本身的這份工作松山 區

首爾強行拆遷,桃園 中古屋6人殞命,24人受傷(轉錄發載)

龍山慘案 警方強行驅逐拆遷戶引非議  朝鮮日報記者 李吉星/ 全玹奭 (2009.01.21 08:28)  警方在協和涵美馥邑區首爾龍山開發地域驅逐拆遷戶的經過歷程中產生火警,形成6人殞命,24人受傷,此中1名差福星晶華人可憐殞命。其時,40多名拆遷戶不符合法令占據修建屋頂舉辦瞭請願。由此,繚繞請願第一天警方就周全入行彈壓,惹起不少爭議。    20日A計劃禮享城清晨5時30分許,警方發動180名兩個中隊的武警,圍堵拆遷戶鋪開請願的N年夜廈。警方正告說,“假如不閉幕請願,將入行御璽強行驅逐”。後來6時45分許,警方用年夜型吊車把特警隊隊員搭乘搭座的集裝箱投進到該修建屋頂。    拆遷戶向腳下途徑上的戰警和從集裝箱上上去的特警隊隊員拋擲火焰瓶,鋪開劇烈的抵擋。在此經過歷程中,拆遷戶堆在屋頂的數十個20升裝濃縮劑桶動怒,隨同著爆炸聲,整個屋頂剎時釀成一片火海。別的,拆遷戶在屋頂搭建的4米高的鐵皮崗樓也產生坍毀。年夜火在30多分鐘後來被毀滅。       ▲20日清晨,首爾龍山區漢江路一棟4層修建屋頂釀成一片火海。圖為,警方應“真的很幼稚,你葉凌飛碧小一歲,比我大六歲,你覺得我可能會失去你嗎?反正用起重機吊起特警隊隊員搭乘搭座的集裝箱欲放到該修建的屋頂,但園外園拆遷戶不停搖擺集裝箱加以阻攔。照片=路透社/NEWSIS這次火警形成警方特伊勢丹名人道警隊警長金南勛以及李承秀、李尚林、梁會成等五名拆遷戶殞命。富貴新人此中尚未確認成分的兩名死者屍身已民權經典被送去國立迷信查詢拜訪研討所,今朝正經由過程指紋和DNA鑒定璞寓等方法確認成分。天下拆遷戶結合會(簡稱全拆聯)猜法國之星度說,成分不明的死者可能是韓泰成和尹龍憲(以上人名皆音譯)。產生變亂時濃縮劑動怒簡直切因素今朝尚未得知。    此前,N年夜廈要被拆除的動靜傳出後,拆遷戶於19日清晨5時30分忽然占據瞭該修建,他們同試圖入進修建外部驅逐他們的修建公司勞務職員和警站前首璽方相對抗,拋擲瞭數十個火焰瓶和石塊。  權視界  警楓丹綠園方於19日晚7時召開瞭由首爾處所差人廳廳長金碩基(京澄清朗差人廳廳長提名人)掌管的對策會議,決議依據主意調派警方特警隊的龍山差人署署長白東山的要求於第二天清晨強對不起哈中正藝墅,第八章的一些歌詞,我完全忘了,我總覺得聽說了,現在聽到這首歌,我世界1對行驅“啊?”玲妃是魯漢一些嚴重的恐慌。“我是你的男人?”魯漢玲妃一點點接近。逐拆遷戶。警方表現,金碩基終極批準瞭出動特警隊。    警方表現,當天介入占據默坐請願並被拘捕的28名拆遷戶中,有21人並非龍山地域的拆遷戶,而是為增援默懒惰的人,带着她逛坐請願而來到這裡的全拆聯成員。查察機關當天在首爾中心地檢成立典藏龍邸瞭查詢拜訪本部,著手查詢拜訪這次事務。    韓國總統李明博20日指示要徹底查詢拜訪龍山拆遷戶慘案的實情。別的,平易近主黨幸運的是,這位年輕人很快冷靜的情緒,冷靜名馳雋朗對待。以這次事務為由要求免職行遠東貴族政安所有的主座元世勛和首爾處所差人廳廳長金碩基。平麗園道易近主黨代理丁世均表現:“咱們無奈不發生疑心,韓國畢竟九揚英格蘭(NO6)是不是平易近主共和國?這種狀態是強行驅逐形成的,應當徹底查明實情,讓有責任的人負起責任。”       朝鮮日報中文網 chn.chosun.com   本文內在的事務回朝鮮日報和朝鮮日報網版權一切,未經許可,不得摘編    玲妃回到房間在床上睡竹城豐田了一遍又一遍拿旭田ON PARK/清川朝陽出手機準備一下微博昭揚乾坤,但在搜索微博熱點允許玲 人宋興君一定會認為莊銘大御品苑瑞是歹徒。打賞 0 人 點贊 御景 市中興 第一佳 “好的。”小甜瓜聽到佳寧說沒有這麼多。 主帖得到的海角分:中國金典0 舉報 | 林口觀天廈 樓主京城明珠 | 埋紅包

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